자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
허리와 어깨가 아플 경우 잠 잘 때 자세 어찌해야 할지
.. 조회수 : 1,048
작성일 : 2017-01-18 07:18:36
제가 원래 똑바로 누우면 허리가 아파서 옆으로 누워서 새우등처럼 하고 잤었는데 요즘 갑자기 옆으로 누우니까 어깨가 너무 불편하고 아픈거에요 ㅜㅜ 그렇다고 엎드려 자는것도 불편하고 .. 도저히 자세가 안나오네요..
IP : 75.135.xxx.0
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ....
'17.1.18 10:26 AM (198.91.xxx.108)척추 스트레칭 하셔야되요 저도 님이랑 똑같은 증상이었는데
1-20분정도 스트레칭에도 통증 없어지더라구요
인터넷에 검색하시면 여러자세 나와요2. ㅇㅇ
'17.1.18 1:44 PM (125.179.xxx.157)저도 그런데 저는 문틀에 부착하는 철봉으로 스트레칭해요.
그리고 좀 낮고 넓은 베개를 목밑이 아니라 어깨밑에서부터 베어보세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 646333 | 여권 사인 1 | 호우시절 | 2017/01/31 | 1,800 |
| 646332 | 친정과 걸어서 10분거리인데 안 보고 삽니다. 9 | 경험 | 2017/01/31 | 3,638 |
| 646331 | 처신에 대하여 2 | 어렵구나 | 2017/01/31 | 765 |
| 646330 | 특검 “靑 증거 인멸하면 드러나…압수수색 문제없다” 5 | ........ | 2017/01/31 | 977 |
| 646329 | 님들은 언제부터 사람에 대한 기대를 접으셨나요? 6 | 기대 | 2017/01/31 | 2,301 |
| 646328 | 카톡선물을 저 자신에게 잘못보냈는데요 2 | 선물 | 2017/01/31 | 1,598 |
| 646327 | 아이 스키복 고글 장갑 빌리는것 실례일까요? 26 | ... | 2017/01/31 | 4,384 |
| 646326 | 박사 논문 쓰신분들 ...조언좀 부탁드려요.. 7 | 게으름의 극.. | 2017/01/31 | 2,223 |
| 646325 | 실비보험금 계산법 좀 알려주세요 2 | ... | 2017/01/31 | 1,542 |
| 646324 | 친정 근처 사는거 힘드네요. 15 | ... | 2017/01/31 | 6,299 |
| 646323 | 돌잔치 | 할머니 | 2017/01/31 | 490 |
| 646322 | 습진이 있는데 식초물에 손 담그라고 하는데요 5 | 습진 | 2017/01/31 | 3,120 |
| 646321 | 묵은지에 후추가루처럼 까만가루 13 | 김치 | 2017/01/31 | 4,270 |
| 646320 | 만기된 저축 연금 어떻게 받는게 나을까요? 1 | 저축연금 | 2017/01/31 | 1,228 |
| 646319 | 이규철 특검 휴일패션 25 | ㅇㅇ | 2017/01/31 | 6,074 |
| 646318 | 다이어트.. 몸매관리와 홈트 운동 팁 209 | 다이어터 | 2017/01/31 | 34,099 |
| 646317 | 게임용 노트북 살려고 하는데 도와주세요 | 노고단 | 2017/01/31 | 418 |
| 646316 | 헐~반기문 “광장 민심, 초기 순수한 뜻보다는 변질된 면도 없지.. 19 | 미 ㅇ 나 | 2017/01/31 | 2,001 |
| 646315 | 특검 "유재경, 최순실 추천으로 대사 됐다고 인정&qu.. 7 | 니가댓통이냐.. | 2017/01/31 | 1,123 |
| 646314 | 집회후 일당 전달모습 포착.. 11 | dd | 2017/01/31 | 1,934 |
| 646313 | 자유여행시 호텔 침대 문의 8 | 중남미 | 2017/01/31 | 1,321 |
| 646312 | 문재인 비난한 경향신문에 SBS 이승훈 PD 일갈 "비.. 23 | ... | 2017/01/31 | 3,237 |
| 646311 | 문재인이 당대표 때 한 일 8 | 딴사람들은 .. | 2017/01/31 | 1,028 |
| 646310 | 교통사고로 요추 골절 되었는데요... 6 | 교통사고 | 2017/01/31 | 1,839 |
| 646309 | 남편한테 전업해보라고했더니 6 | .. | 2017/01/31 | 2,607 |