자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
허리와 어깨가 아플 경우 잠 잘 때 자세 어찌해야 할지
.. 조회수 : 1,048
작성일 : 2017-01-18 07:18:36
제가 원래 똑바로 누우면 허리가 아파서 옆으로 누워서 새우등처럼 하고 잤었는데 요즘 갑자기 옆으로 누우니까 어깨가 너무 불편하고 아픈거에요 ㅜㅜ 그렇다고 엎드려 자는것도 불편하고 .. 도저히 자세가 안나오네요..
IP : 75.135.xxx.0
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ....
'17.1.18 10:26 AM (198.91.xxx.108)척추 스트레칭 하셔야되요 저도 님이랑 똑같은 증상이었는데
1-20분정도 스트레칭에도 통증 없어지더라구요
인터넷에 검색하시면 여러자세 나와요2. ㅇㅇ
'17.1.18 1:44 PM (125.179.xxx.157)저도 그런데 저는 문틀에 부착하는 철봉으로 스트레칭해요.
그리고 좀 낮고 넓은 베개를 목밑이 아니라 어깨밑에서부터 베어보세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 646871 | 제평생에요 대선때 꿈을 가져봤던게 한번 있었습니다 7 | moony2.. | 2017/02/01 | 1,223 |
| 646870 | 새로 분양 | 아파트 | 2017/02/01 | 568 |
| 646869 | 근육량 높혀보신분... 2 | 운동 | 2017/02/01 | 2,305 |
| 646868 | 2월 11(토)~~19(일)세월호 엄마들의 뜨게전시회, 서울시청.. 2 | bluebe.. | 2017/02/01 | 853 |
| 646867 | 추미애가 텐트 치지도 못하고 바람에 날아갈 것이라더니 7 | ,, | 2017/02/01 | 2,140 |
| 646866 | 잠자리문제에요 조언주세요 10 | 아민망 | 2017/02/01 | 6,471 |
| 646865 | 전세 재계약...도와주세요..ㅠ 8 | 궁금이 | 2017/02/01 | 2,115 |
| 646864 | 한달 만난 사람을 평생 못 잊는 사람도 있을까요? 17 | .. | 2017/02/01 | 10,403 |
| 646863 | 보험 추천 부탁드려요 6 | 궁그미 | 2017/02/01 | 891 |
| 646862 | 매트리스 퀸 싸이즈 버릴건데 엘리베이터에 들어가나요? 3 | 매트리스 | 2017/02/01 | 2,147 |
| 646861 | 친정아버지가 가게 물려준다고 올라오라하는데요 59 | ... | 2017/02/01 | 14,051 |
| 646860 | 주변에 하이리빙 하시는분 계세요? 5 | 궁금해요 | 2017/02/01 | 2,028 |
| 646859 | 마흔아홉 살빼려면... 15 | 운동 | 2017/02/01 | 5,740 |
| 646858 | 정신승리가 필요할때 ..다들 어떻게하세요 7 | calm d.. | 2017/02/01 | 1,624 |
| 646857 | 멸치다시다로 육수내는 김치 14 | mell | 2017/02/01 | 3,582 |
| 646856 | 고3아들 18 | . | 2017/02/01 | 4,225 |
| 646855 | 체하면 온 몸이 쑤시기도 하나요? 4 | 띵 | 2017/02/01 | 2,121 |
| 646854 | 탐나는 남자가 없어요 4 | 남자 | 2017/02/01 | 2,112 |
| 646853 | 연봉이 높아도 그것이 재산으로 연결되지 않습니다. 43 | 자취남 | 2017/02/01 | 7,141 |
| 646852 | 면세점에서 향수나 액체류 제한이 있나요? 1 | 초보 | 2017/02/01 | 1,756 |
| 646851 | 루왁 커피를 선물받았는데요... 11 | ... | 2017/02/01 | 2,519 |
| 646850 | 9급공무원준비 자취가 낫나요? 통학이낫나요? 13 | 9급 | 2017/02/01 | 3,412 |
| 646849 | 다양한직업군.. 2 | .. | 2017/02/01 | 967 |
| 646848 | 인터넷면세점에서 향수를 샀는데요(급) 7 | 아기사자 | 2017/02/01 | 1,811 |
| 646847 | 친정엄마 2 | 팔순 | 2017/02/01 | 1,598 |