허리와 어깨가 아플 경우 잠 잘 때 자세 어찌해야 할지
작성일 : 2017-01-18 07:18:36
2268338
제가 원래 똑바로 누우면 허리가 아파서 옆으로 누워서 새우등처럼 하고 잤었는데 요즘 갑자기 옆으로 누우니까 어깨가 너무 불편하고 아픈거에요 ㅜㅜ 그렇다고 엎드려 자는것도 불편하고 .. 도저히 자세가 안나오네요..
IP : 75.135.xxx.0
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ....
'17.1.18 10:26 AM
(198.91.xxx.108)
척추 스트레칭 하셔야되요 저도 님이랑 똑같은 증상이었는데
1-20분정도 스트레칭에도 통증 없어지더라구요
인터넷에 검색하시면 여러자세 나와요
2. ㅇㅇ
'17.1.18 1:44 PM
(125.179.xxx.157)
저도 그런데 저는 문틀에 부착하는 철봉으로 스트레칭해요.
그리고 좀 낮고 넓은 베개를 목밑이 아니라 어깨밑에서부터 베어보세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 647165 |
직장맘 태교 어떻게 하면 좋을까요? 7 |
우리마리 |
2017/02/02 |
1,176 |
| 647164 |
연애초반 할말이 없네요ㅜㅜ 4 |
ㅜㅜ |
2017/02/02 |
2,771 |
| 647163 |
다시아반지 파신경험 있나요? 4 |
결혼예물 |
2017/02/02 |
1,619 |
| 647162 |
수학학원,수학과외 선택 작은조언이라고 부탁드려요~ 5 |
정말 모르겠.. |
2017/02/02 |
1,567 |
| 647161 |
제사 형제가 번갈아 지내는집 있으신가요? 5 |
궁금 |
2017/02/02 |
2,259 |
| 647160 |
(후기 및 결심동기)명절 차례를 없앴습니다. 5 |
결심녀 |
2017/02/02 |
3,764 |
| 647159 |
간병인 반찬 추천부탁합니다 5 |
잘될거야 |
2017/02/02 |
1,528 |
| 647158 |
고지방저탄수 할때 우유 마셔도 되나요? 1 |
살빼야 |
2017/02/02 |
1,081 |
| 647157 |
31인데.. 30후반과도 소개팅 해야할까요? 17 |
dd |
2017/02/02 |
6,283 |
| 647156 |
뮤슬리 드시는 분들.. 제품추천 부탁드려요~ 6 |
어흥단결 |
2017/02/02 |
989 |
| 647155 |
중국에서 퇴출된 GMO옥수수를 ..CJ가 24 |
... |
2017/02/02 |
3,992 |
| 647154 |
주사아줌마 기치료아줌마 이런사람들 조사받았나요?? 2 |
ㅅㅈ |
2017/02/02 |
805 |
| 647153 |
박한철 헌재소장, 유일한 부동산인 10억짜리 아파트 기부했다 5 |
이런분이었네.. |
2017/02/02 |
3,776 |
| 647152 |
양복바지잘다리는법 1 |
ㅂㅅ |
2017/02/02 |
2,669 |
| 647151 |
부동산에서 일하려고요.(여실장) 10 |
11 |
2017/02/02 |
3,583 |
| 647150 |
신협에서 총회있다고 문자 왔는데 가면 뭐 주나요 ㅋㅋㅋ 12 |
zzz |
2017/02/02 |
2,609 |
| 647149 |
서울대보철과김상훈교수님진료받아보신분계신가요? |
.. |
2017/02/02 |
527 |
| 647148 |
엘지 전기식 의류건조기 쓰시는 분 계신가요? 21 |
후회막심 |
2017/02/02 |
4,412 |
| 647147 |
염동열,김진태...다시 선거법 재판 받네요. 1 |
검새들 |
2017/02/02 |
676 |
| 647146 |
충치 잘 생기는 사람 11 |
반짝 |
2017/02/02 |
3,229 |
| 647145 |
이젠 안희정으로 이간질 시도하는군요.jpg 7 |
불펜펌 |
2017/02/02 |
889 |
| 647144 |
아베 고향 '이와쿠니' 동북아 최대 미군기지로 탈바꿈 2 |
최대미군기지.. |
2017/02/02 |
613 |
| 647143 |
드럼 세탁기로 건조시에 고무 냄새 나세요?(안나는 분들도 알려주.. 6 |
... |
2017/02/02 |
1,178 |
| 647142 |
생각보다 너무 잘 쓰고 있는 소형가전 리플 달아보아요~ 36 |
소형가전 |
2017/02/02 |
6,956 |
| 647141 |
10살 아이와 사사건건 부딪치네요 8 |
원글 |
2017/02/02 |
1,529 |
