82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

허리와 어깨가 아플 경우 잠 잘 때 자세 어찌해야 할지

.. 조회수 : 993
작성일 : 2017-01-18 07:18:36
제가 원래 똑바로 누우면 허리가 아파서 옆으로 누워서 새우등처럼 하고 잤었는데 요즘 갑자기 옆으로 누우니까 어깨가 너무 불편하고 아픈거에요 ㅜㅜ 그렇다고 엎드려 자는것도 불편하고 .. 도저히 자세가 안나오네요..
IP : 75.135.xxx.0
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ....
    '17.1.18 10:26 AM (198.91.xxx.108)

    척추 스트레칭 하셔야되요 저도 님이랑 똑같은 증상이었는데
    1-20분정도 스트레칭에도 통증 없어지더라구요
    인터넷에 검색하시면 여러자세 나와요

  • 2. ㅇㅇ
    '17.1.18 1:44 PM (125.179.xxx.157)

    저도 그런데 저는 문틀에 부착하는 철봉으로 스트레칭해요.
    그리고 좀 낮고 넓은 베개를 목밑이 아니라 어깨밑에서부터 베어보세요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
641959 이재용 구속기속 안되면요 8 ... 2017/01/18 1,514
641958 그래도 이재용 정도면 잘생긴 편에 속하는거죠?? 19 외모로는 2017/01/18 4,153
641957 김치거품-상한건가요? 열매 2017/01/18 1,363
641956 종편 없애라고 방통위 점거하고 시위하는 분들.. 아마 2017/01/18 422
641955 운전하기 시작하니 나도 모르게 쌍욕을 해요;;; 8 ... 2017/01/18 1,504
641954 냉장고 질문 5 ... 2017/01/18 836
641953 중국인들이 주로 쓰는 sns는 뭐가 있어요? 6 ,,, 2017/01/18 1,117
641952 1층도 저희집같은 1층은 욕심나네요 21 2017/01/18 6,312
641951 명절 선물 3 선물 2017/01/18 825
641950 반기문 "국기님 안녕하세요?" 8 ㅍㅍㅍ 2017/01/18 1,848
641949 집에서 고기 구워먹을때 함께 먹을 반찬 추천해주세요 ^^ 15 고기 2017/01/18 3,876
641948 신촌 재수학원 문의요 1 재수. . .. 2017/01/18 823
641947 아이허브 철분제 추천 부탁드려요 (천연인지 합성인지 중요한가요?.. 2 철분제 2017/01/18 3,730
641946 미대사 리퍼트가 여기 떠난 후에도 광주5.18 관련 일을 계속 .. 1 어머.. 2017/01/18 804
641945 월 오백 적금 들러갔더니 이자가 겨우....... 31 ........ 2017/01/18 21,225
641944 ,문재인 대통령되면 공무원 기하급수로 늘고 프랑스 사회당 꼴 나.. 16 ... 2017/01/18 2,523
641943 냉동실에 넣어둔 살아있는게가 까맣게 됐어요 게게 2017/01/18 620
641942 정호성, 최순실을 상관으로 모셨나…2년간 2천번 연락(종합) 2 무슨관계야 2017/01/18 698
641941 직장동료에게 무시 당했어요 ㅜㅜ 25 직장인 2017/01/18 6,612
641940 수학머리와 컴퓨터코딩 능력 이것만 앞으로 필요합니다 18 일자리 2017/01/18 4,105
641939 봄나물 어디서들 사세요 4 깡텅 2017/01/18 889
641938 정치인만 빼고 65세 이상 노인은 고려장 해야한다? 5 노인 2017/01/18 1,206
641937 이재용 어떻게 됐나요? 2 유리병 2017/01/18 937
641936 발열조끼 사용해보신분 조언부탁드려요 4 조언 2017/01/18 745
641935 연말정산 2 돌겠네 2017/01/18 701