허리와 어깨가 아플 경우 잠 잘 때 자세 어찌해야 할지
작성일 : 2017-01-18 07:18:36
2268338
제가 원래 똑바로 누우면 허리가 아파서 옆으로 누워서 새우등처럼 하고 잤었는데 요즘 갑자기 옆으로 누우니까 어깨가 너무 불편하고 아픈거에요 ㅜㅜ 그렇다고 엎드려 자는것도 불편하고 .. 도저히 자세가 안나오네요..
IP : 75.135.xxx.0
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ....
'17.1.18 10:26 AM
(198.91.xxx.108)
척추 스트레칭 하셔야되요 저도 님이랑 똑같은 증상이었는데
1-20분정도 스트레칭에도 통증 없어지더라구요
인터넷에 검색하시면 여러자세 나와요
2. ㅇㅇ
'17.1.18 1:44 PM
(125.179.xxx.157)
저도 그런데 저는 문틀에 부착하는 철봉으로 스트레칭해요.
그리고 좀 낮고 넓은 베개를 목밑이 아니라 어깨밑에서부터 베어보세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 660936 |
혼자가 좋은데 자꾸 만나자는 동네 언니.... 6 |
.. |
2017/03/13 |
3,607 |
| 660935 |
출산선물과 친구 ... 6 |
c |
2017/03/13 |
1,639 |
| 660934 |
중학교 딸 아이,더 이상 학부모 모임 안해도 될까요? 3 |
봄바람 |
2017/03/13 |
2,258 |
| 660933 |
제육볶음 양념이 짜게되었는데 구재방법? 5 |
.... |
2017/03/13 |
1,673 |
| 660932 |
82 유저들의 문해력이 낮은 이유 2 |
.... |
2017/03/13 |
766 |
| 660931 |
초등학생 학급임원 연수는 뭔가요? 6 |
|
2017/03/13 |
841 |
| 660930 |
혹시 목동힐스테이트 아시는분 계신가요? 4 |
이사고민 |
2017/03/13 |
2,064 |
| 660929 |
박근혜 사면은 2 |
ㄹㄹ |
2017/03/13 |
512 |
| 660928 |
수학-기벡을 아주 잘 하는 아이,진로 어떻게 할까요? 6 |
고등맘 |
2017/03/13 |
2,155 |
| 660927 |
박근혜, 국회의원 출마하는 건 아니려나 3 |
... |
2017/03/13 |
843 |
| 660926 |
이정미 재판관님 퇴임사 7 |
존경 |
2017/03/13 |
1,860 |
| 660925 |
초4 게임 어느정도 하고 있는지요 6 |
게임 |
2017/03/13 |
1,495 |
| 660924 |
음악 제목 좀요....- 70-80년대 주말의 명화 시그널음악 .. 9 |
음악 |
2017/03/13 |
1,124 |
| 660923 |
'인권 동지' 원형은의 작심 비판 "문재인, 인권 담을.. 6 |
.. |
2017/03/13 |
659 |
| 660922 |
돈이 많다면 하고 싶은일 23 |
... |
2017/03/13 |
5,058 |
| 660921 |
시어머니가 형님에게 연락해 감사하다 말하래요. 14 |
... |
2017/03/13 |
5,532 |
| 660920 |
이정미 재판관 왜 벌써 퇴임하시나요? 3 |
aaa |
2017/03/13 |
2,266 |
| 660919 |
딸 옷 정리하다가 23 |
00 |
2017/03/13 |
16,421 |
| 660918 |
잔치국수 국물에 다시마 안넣어도 맛날까요 5 |
레시피공유대.. |
2017/03/13 |
1,248 |
| 660917 |
후쿠시마6주기 탄핵 다음은 탈핵이다 |
........ |
2017/03/13 |
352 |
| 660916 |
마트에서 파는 냉동 차돌박이 사보신 분 계신가요? 4 |
먹거리 |
2017/03/13 |
1,671 |
| 660915 |
면허 취득 후 시내연수.. 2 |
.. |
2017/03/13 |
740 |
| 660914 |
크레마 사운드 리더기 아세요? 젤리케이스 사고 싶어요 ㅜㅠ 2 |
뮤뮤 |
2017/03/13 |
1,410 |
| 660913 |
고등 학부모총회때 입시설명회에 1학년 맘도 가야하나요? 5 |
고등맘 |
2017/03/13 |
1,773 |
| 660912 |
박사모 애들이 박그네 집근처에서 40일 동안집회신청 6 |
fffff |
2017/03/13 |
1,723 |
