자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
허리와 어깨가 아플 경우 잠 잘 때 자세 어찌해야 할지
.. 조회수 : 936
작성일 : 2017-01-18 07:18:36
제가 원래 똑바로 누우면 허리가 아파서 옆으로 누워서 새우등처럼 하고 잤었는데 요즘 갑자기 옆으로 누우니까 어깨가 너무 불편하고 아픈거에요 ㅜㅜ 그렇다고 엎드려 자는것도 불편하고 .. 도저히 자세가 안나오네요..
IP : 75.135.xxx.0
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ....
'17.1.18 10:26 AM (198.91.xxx.108)척추 스트레칭 하셔야되요 저도 님이랑 똑같은 증상이었는데
1-20분정도 스트레칭에도 통증 없어지더라구요
인터넷에 검색하시면 여러자세 나와요2. ㅇㅇ
'17.1.18 1:44 PM (125.179.xxx.157)저도 그런데 저는 문틀에 부착하는 철봉으로 스트레칭해요.
그리고 좀 낮고 넓은 베개를 목밑이 아니라 어깨밑에서부터 베어보세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 655083 | 요새 돼지갈비 잘안먹나요? 1 | ㅇ | 2017/02/25 | 1,641 |
| 655082 | 25일 전국 해외.퇴진버스 일정입니다 2 | 25일 3월.. | 2017/02/25 | 1,063 |
| 655081 | 달의 몰락 | 희라 | 2017/02/25 | 913 |
| 655080 | 4대강 건설비 22조 외에 8조3천억원 추가투입 1 | mb족치자 | 2017/02/25 | 627 |
| 655079 | 제가 좋아하는 영화는 ! 7 | 영화 | 2017/02/25 | 1,442 |
| 655078 | 진짜 적은 이명박이죠. 20 | 피아구분 | 2017/02/25 | 1,844 |
| 655077 | 초1인데 국,수 학습지, 운동 이렇게만 하는데 사교육을 더 추가.. 5 | 사교육 | 2017/02/25 | 1,496 |
| 655076 | 파파이스 올라왔어요 11 | .... | 2017/02/25 | 1,288 |
| 655075 | 민주당 "대선후보들, 3월 3일 첫 토론회. 총 9차례.. 45 | 샬랄라 | 2017/02/25 | 1,231 |
| 655074 | 요즘 신입사원들 입에다 떠먹여 줘야되는군요,. 46 | 막돼먹은영애.. | 2017/02/25 | 15,017 |
| 655073 | 해외여행 이제 비수기는 없는듯해요 13 | ㅎㅎㅎㅎ | 2017/02/25 | 4,617 |
| 655072 | 교황 - 위선적인 가톨릭인보다 무신론자가 더 낫다 20 | 위선 | 2017/02/25 | 1,679 |
| 655071 | 싱글라이더 보고왔어요 2 | thvkf | 2017/02/25 | 2,440 |
| 655070 | 영어 잘하시는분 5 | 영작 | 2017/02/25 | 1,326 |
| 655069 | 생리를 두달 넘게 안하는데 계속 임테기는 한줄이예요 4 | 제가 | 2017/02/25 | 3,731 |
| 655068 | 클렌징워터 좋네요~! 1 | 오 | 2017/02/25 | 1,593 |
| 655067 | 김태희 드레스 2 | .. | 2017/02/25 | 2,289 |
| 655066 | 냉동고 고치느라 54만원 들었어요 10 | 알리사 | 2017/02/24 | 3,536 |
| 655065 | 영어문장 중 어느쪽이 맞는지 5 | 부탁드립니다.. | 2017/02/24 | 899 |
| 655064 | 연말정산 잘아시는분 알려주세요 3 | 루루 | 2017/02/24 | 950 |
| 655063 | 이*아 독서등 어떤가요? 2 | 검색 중 | 2017/02/24 | 613 |
| 655062 | 공주 마곡사 템플스테이 1 | 음 | 2017/02/24 | 1,914 |
| 655061 | 소싯적 영화좀 봤던 사람으로서 10 | 텔미 | 2017/02/24 | 1,536 |
| 655060 | 최근 이연수 얘기가 많이 나와서 6 | .. | 2017/02/24 | 4,359 |
| 655059 | 이재명 “국민주권 반하는 국가기관 결정은 바로잡는 것이 의무” .. 27 | .. | 2017/02/24 | 1,158 |