허리와 어깨가 아플 경우 잠 잘 때 자세 어찌해야 할지
작성일 : 2017-01-18 07:18:36
2268338
제가 원래 똑바로 누우면 허리가 아파서 옆으로 누워서 새우등처럼 하고 잤었는데 요즘 갑자기 옆으로 누우니까 어깨가 너무 불편하고 아픈거에요 ㅜㅜ 그렇다고 엎드려 자는것도 불편하고 .. 도저히 자세가 안나오네요..
IP : 75.135.xxx.0
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ....
'17.1.18 10:26 AM
(198.91.xxx.108)
척추 스트레칭 하셔야되요 저도 님이랑 똑같은 증상이었는데
1-20분정도 스트레칭에도 통증 없어지더라구요
인터넷에 검색하시면 여러자세 나와요
2. ㅇㅇ
'17.1.18 1:44 PM
(125.179.xxx.157)
저도 그런데 저는 문틀에 부착하는 철봉으로 스트레칭해요.
그리고 좀 낮고 넓은 베개를 목밑이 아니라 어깨밑에서부터 베어보세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 654792 |
유치ㅡ초저에 좋았던 체험이나 학원 프로그램 같은거 추천해 주세요.. |
궁금 |
2017/02/23 |
315 |
| 654791 |
굿하는 친구 4 |
da |
2017/02/23 |
1,435 |
| 654790 |
알레르기 면역치료 효과있고 받을만 한건가요? 14 |
... |
2017/02/23 |
6,926 |
| 654789 |
칠순 부모님께 뮤지컬 보여드리면 좋아하실까요? 6 |
.. |
2017/02/23 |
748 |
| 654788 |
김완선 언니 집 너무 심플하고 이뻐요 5 |
혼자사는뇨자.. |
2017/02/23 |
5,316 |
| 654787 |
눈물없이 보기 힘든 2기 흙수저 후원회장들의 말말말 이재명 1 |
소년노동자이.. |
2017/02/23 |
616 |
| 654786 |
최근에 지은 건물이 층간소음이 심한가요? 8 |
층간 |
2017/02/23 |
1,470 |
| 654785 |
그래도 김영삼이어서 김대중한테 정권을 넘긴걸까요? 13 |
특검연장 |
2017/02/23 |
1,631 |
| 654784 |
시 외할머니 돌아가시면 친정에 연락해야 하는건가봐요ㅠㅜ 10 |
큰실례 |
2017/02/23 |
6,126 |
| 654783 |
정세균 의장 한테 문자보냈어요 7 |
........ |
2017/02/23 |
911 |
| 654782 |
아사이베리 맛이 원래 이런가요 1 |
지나다 |
2017/02/23 |
1,522 |
| 654781 |
스페인어 아시는 분 정확히 이게 무슨뜻인지요 ^^ 4 |
ff |
2017/02/23 |
948 |
| 654780 |
사회생활하면서 이렇게 나쁜사람이많은줄 몰랏고..관상이 맞는거같아.. 6 |
아이린뚱둥 |
2017/02/23 |
4,015 |
| 654779 |
김평우의 막말은 논리적 근거가 없다는 2 |
,,,, |
2017/02/23 |
533 |
| 654778 |
한달중 1/3이 우울한거 저만 그런가요? 20 |
ㅁㅁ |
2017/02/23 |
3,042 |
| 654777 |
마음밭을 어찌넓히나요? 7 |
홍구 |
2017/02/23 |
1,229 |
| 654776 |
책장이 갑자기 쩍소리나며 뒤가 벌어졌어요ㅜㅜ 2 |
.. |
2017/02/23 |
993 |
| 654775 |
이마 혹이 일주일 넘게 안가라앉아요. 1 |
우울 |
2017/02/23 |
1,946 |
| 654774 |
수의 옷감 맡기고 바느질만 맡길.곳이 있나요? 4 |
수의 제작 .. |
2017/02/23 |
699 |
| 654773 |
사십대 초반 인데 팔자 필러랑 스컬트라 어느게 좋을까요? 2 |
ㅇㅇ |
2017/02/23 |
2,665 |
| 654772 |
이재명 시장이 성남시에 공공산후조리원 추진하니까 복지부가 막았죠.. 1 |
복지막는복지.. |
2017/02/23 |
550 |
| 654771 |
부암동이 어딘가요?? 9 |
한끼줍쇼 |
2017/02/23 |
4,042 |
| 654770 |
자식을 어떤식으로 사랑해주시고 돌봐쥬시나요?그리고 참 이럴때 부.. 2 |
아이린뚱둥 |
2017/02/22 |
1,247 |
| 654769 |
80노인에게 허리 견인기 괜찮을까요? 2 |
|
2017/02/22 |
552 |
| 654768 |
알플 읽는 쿨한 남자 복지대마왕 이재명 4 |
소년노동자 |
2017/02/22 |
438 |
