자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
허리와 어깨가 아플 경우 잠 잘 때 자세 어찌해야 할지
.. 조회수 : 904
작성일 : 2017-01-18 07:18:36
제가 원래 똑바로 누우면 허리가 아파서 옆으로 누워서 새우등처럼 하고 잤었는데 요즘 갑자기 옆으로 누우니까 어깨가 너무 불편하고 아픈거에요 ㅜㅜ 그렇다고 엎드려 자는것도 불편하고 .. 도저히 자세가 안나오네요..
IP : 75.135.xxx.0
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ....
'17.1.18 10:26 AM (198.91.xxx.108)척추 스트레칭 하셔야되요 저도 님이랑 똑같은 증상이었는데
1-20분정도 스트레칭에도 통증 없어지더라구요
인터넷에 검색하시면 여러자세 나와요2. ㅇㅇ
'17.1.18 1:44 PM (125.179.xxx.157)저도 그런데 저는 문틀에 부착하는 철봉으로 스트레칭해요.
그리고 좀 낮고 넓은 베개를 목밑이 아니라 어깨밑에서부터 베어보세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 669504 | 보수는 죄악이 아니에요 26 | 보수 | 2017/04/04 | 1,103 |
| 669503 | 홍씨 저런줄 옛날에 알았죠 4 | 이미 오래전.. | 2017/04/04 | 1,312 |
| 669502 | 입주청소하려는데 2명이 온다는데 괜찮을까요? 5 | 쭌 | 2017/04/04 | 1,379 |
| 669501 | 개인적으로 연락도 안왔는데 축의금을내고 결혼식을 가야하나요???.. 8 | 으앙으엥으엉.. | 2017/04/04 | 1,525 |
| 669500 | 홍준표 도라이 때문에 지친하루에 잠시웃음을.. 8 | jtbc 엔.. | 2017/04/04 | 2,801 |
| 669499 | 뉴스룸 엔딩곡 지친하루... 3 | ㅅㅇ | 2017/04/04 | 1,196 |
| 669498 | 엔딩곡 제목 지못미 3 | 뉴스룸 | 2017/04/04 | 1,064 |
| 669497 | 노래 제목 절묘 1 | ... | 2017/04/04 | 728 |
| 669496 | 손석희 24 | JTBC | 2017/04/04 | 3,512 |
| 669495 | 안철수 지지하는 이유는 간단해요 48 | 음 | 2017/04/04 | 2,772 |
| 669494 | 선화예중고ㅡ명문대 무용과 졸업하면 주로 어떤 진로로 6 | 가나요? | 2017/04/04 | 3,542 |
| 669493 | 뉴스룸 여아나 의상 정말.. 11 | 이놔 | 2017/04/04 | 2,922 |
| 669492 | 남편의 짜증.. 제가 이해해야 하는 걸까요? 15 | ㅇㅇ | 2017/04/04 | 3,087 |
| 669491 | 에콰도르 대선 결과... 51.16% 반미 좌파 모레노 당선 1 | 반미좌파 | 2017/04/04 | 552 |
| 669490 | '양자' 만들다 사고 친 박지원. 네거티브의 안 좋은 예시 1 | JTBC 손.. | 2017/04/04 | 479 |
| 669489 | 손석희 인터뷰를 보고도 안철수를 지지하는 사람들은요.. 57 | 나나누들맨 | 2017/04/04 | 4,012 |
| 669488 | 손석희가 2 | 어떻게..... | 2017/04/04 | 884 |
| 669487 | 제 리더쉽과 비젼으로 승부하겠습니다. 15 | 촌철살인 | 2017/04/04 | 1,242 |
| 669486 | 석사논문없이 석좌교수할 수 있나요? 25 | ... | 2017/04/04 | 1,041 |
| 669485 | 단호하게 대처한다는데 10 | 뭘 단호 | 2017/04/04 | 996 |
| 669484 | 초보가 하기 좋은 요가가 어떤건가요? 4 | .... | 2017/04/04 | 1,363 |
| 669483 | 와 살다살다 뉴스에서 저런 개새*는 처음 보네 37 | ㅅㅈ | 2017/04/04 | 25,298 |
| 669482 | 기관생활 싫어하는 형제들. 대체 뭔심리인지? 11 | 아침마다 | 2017/04/04 | 1,255 |
| 669481 | 홍준표는 도지사에서 왜못끌어내렸나요?? 2 | ㄴㄷㄴ | 2017/04/04 | 498 |
| 669480 | 워킹맘 육아 고민 2 | 봄붐 | 2017/04/04 | 597 |