30대중반 무릎.손가락관잘아파요.약골몸관리법공유좀

[약골]

어릴때부터 알바다 뭐다 일하느라 몸도많이썼고
지금까지도 내몸챙길새없이 일하고 애둘낳고 하다보니
남은건 아파오는 몽뚱아리뿐이네요..

작년엔 갑상선암 반절제수술했구요
요즘은 손구락관절이 저리는것같구
무릎도 아픈거같은데 골다공증이나그런게 지금 올수도있나요?
몸이여기저기 다아픈거같아서 걱정이네요..ㅠㅠ
면역력키유는법이나 몸관리법좀 알려주세요.
담달부터 헬스좀하려구하는데 무릎이아프니 해야할까싶네요..

40넘으면 이몸뚱아리어케될런지걱정이네요 ㅠ

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루마티스 검사도 받아 보세요

[철리향]

먹는 것 식습관을 바꾸면 바르게 됩니다.

인스탄스 밀가루제품은 독으로 보고 끊어주고

천연식품 동태나 고등어 등 자연산생선 위주로
그리고 발효식품을 같이 곁들인 집밥을 들어 주고

질좋은꿀을 한수저씩 먹어주면 체질이 변합니다.

30대면 날겠네요.

꾸준히 먹어주면 세포들이 분열 교체 되면서 영양결집이 이루지고 몸의 체질이 변합니다.

50대이지만 10대 체력보다 좋다고 듣습니다.

[ㅇㅇ]

관절 안좋을 땐 류마티스내과 가보세요.