남편이 운동을 했으면 좋겠습니다
작성일 : 2017-01-18 03:39:27
2268309
스트레스 많이받는 직업이어서인지 자기관리가 전혀 안되네요ㅜㅜ
저녁에 폭식, 달고 짠거 좋아하고... 운동은 안해요.
집에 들어오면 배터지게 먹고 누워있구요.
안그래도 키작고 팔다리 짧은데 요즘 만삭배가 팽팽해서.. 넘 걱정돼요
남편을 비난하는건 아니구요
일이 너무 힘들고 불규칙적이어서 이렇게된것 같아요.
운동에 취미를 붙혀서 일주일에 두세번이라도 했음 하는데
크로스핏이나 피티 추천해볼까해요
주변에서는 남편 운동시키는거 맘대로 안된다하던데
성공담 있으시면 나눠주세요ㅜㅜ
IP : 121.179.xxx.213
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'17.1.18 3:41 AM
(119.64.xxx.157)
식단먼저 개선하셔요
저렇게 드시면 아무리 운동해도 소용 없어요
2. ..
'17.1.18 4:38 AM
(223.62.xxx.182)
매일 저녁 같이 산책하고 걷기운동 하시면 어떨까요.
최소한 1시간은 해야 해요.
이어폰 꽂고 DMB 보거나 라디오 들으며 걸으면 1시간 금방 가요.
그러다 자신감 붙으면 헬스나 수영.
특히 헬스 추천해요. 거기에 몸꽝에서 몸짱된 사례가 많으니 자극이 될 거 같아서요.
3. 일단
'17.1.18 6:27 AM
(175.209.xxx.57)
먹는 걸 조금씩이라도 조정해 나가세요. 단백질과 채소 위주로요. 원글님이 끌고 나가 같이 걷기라도 하세요. 처음엔 걷기부터 시작하시면 좋을듯요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 651259 |
살면서 무엇에 중독된 경험 있으신가요? 15 |
중독 |
2017/02/13 |
4,161 |
| 651258 |
나이들어 혼자살면 무시당하나요? 67 |
블링 |
2017/02/13 |
16,562 |
| 651257 |
봄 아우터 추천부탁드려요 |
중3남 |
2017/02/13 |
434 |
| 651256 |
문재인지지자님들. 이 영상 한 번 보세요. 8 |
어느 트위터.. |
2017/02/13 |
837 |
| 651255 |
반도녀라고 아세요? ㅋㅋ 너무 웃기네요 ㅋㅋㅋ 1 |
118D |
2017/02/13 |
1,912 |
| 651254 |
발톱무좀 속상해요ㅠㅠㅠ 16 |
창피 |
2017/02/13 |
5,187 |
| 651253 |
안철수의 개헌에 대한 의견과 결선투표제와 사드배치에 대한 의견입.. 6 |
ㅇㅇ |
2017/02/13 |
463 |
| 651252 |
문자할때 ㅋ넣는 과외 선생님이요 7 |
ㅡㅡㅡㅡ |
2017/02/13 |
2,358 |
| 651251 |
지금 야식 드시는 분 ! 13 |
친구 |
2017/02/13 |
2,044 |
| 651250 |
32평 아파트 마루 교체 비용 2 |
마루 |
2017/02/13 |
4,172 |
| 651249 |
안희정, '이재명표 월급'은 공짜 밥? 5 |
.. |
2017/02/13 |
597 |
| 651248 |
적외선 치료기 사용하신분 계세요? 5 |
한의원 |
2017/02/13 |
1,866 |
| 651247 |
문재인 지지자/안철수 지지자님들... 26 |
반성.. |
2017/02/13 |
824 |
| 651246 |
요즘 뮤지컬... 어느것이 좋나요? 4 |
.. |
2017/02/13 |
1,319 |
| 651245 |
에어프라이어 구입 팁 알려주세요 8 |
.... |
2017/02/13 |
4,711 |
| 651244 |
시어머니 입원한거 친정에도 알려야 하나요? 14 |
선인장 |
2017/02/13 |
3,577 |
| 651243 |
요즘 대학생 과외샘 매너 내가 이상한가? 14 |
나꼰댄가??.. |
2017/02/13 |
4,872 |
| 651242 |
남자가 계산할때 지갑도 보시나요? 6 |
ㅇㅇ |
2017/02/13 |
2,104 |
| 651241 |
헐~ "삼성, 명마 2필 더 사줬다"…비밀 계.. 4 |
대체몇마리?.. |
2017/02/13 |
1,523 |
| 651240 |
전세계약중집주인이바뀌었을경우 5 |
tangja.. |
2017/02/13 |
953 |
| 651239 |
문재인 자문단 출범 코앞…김대중·노무현 정부 장차관 60명 참여.. 7 |
........ |
2017/02/13 |
1,077 |
| 651238 |
프로필사진 찍어보신분! 3 |
0행복한엄마.. |
2017/02/13 |
785 |
| 651237 |
왜저렇게 구제역이나 ai같은걸 막지를 못하는 걸까요 15 |
ㅇㅇ |
2017/02/13 |
2,047 |
| 651236 |
미랜바이오 음식물처리기 쓰시는분~~ 10 |
처리기 |
2017/02/13 |
3,555 |
| 651235 |
서울교대 1980년대 초에 4년제로 승격된 거 아세요? 20 |
일단 되고 .. |
2017/02/13 |
5,596 |
