스트레스 많이받는 직업이어서인지 자기관리가 전혀 안되네요ㅜㅜ
저녁에 폭식, 달고 짠거 좋아하고... 운동은 안해요.
집에 들어오면 배터지게 먹고 누워있구요.
안그래도 키작고 팔다리 짧은데 요즘 만삭배가 팽팽해서.. 넘 걱정돼요
남편을 비난하는건 아니구요
일이 너무 힘들고 불규칙적이어서 이렇게된것 같아요.
운동에 취미를 붙혀서 일주일에 두세번이라도 했음 하는데
크로스핏이나 피티 추천해볼까해요
주변에서는 남편 운동시키는거 맘대로 안된다하던데
성공담 있으시면 나눠주세요ㅜㅜ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
남편이 운동을 했으면 좋겠습니다
ㅎㅇ 조회수 : 1,369
작성일 : 2017-01-18 03:39:27
IP : 121.179.xxx.213
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'17.1.18 3:41 AM (119.64.xxx.157)식단먼저 개선하셔요
저렇게 드시면 아무리 운동해도 소용 없어요2. ..
'17.1.18 4:38 AM (223.62.xxx.182)매일 저녁 같이 산책하고 걷기운동 하시면 어떨까요.
최소한 1시간은 해야 해요.
이어폰 꽂고 DMB 보거나 라디오 들으며 걸으면 1시간 금방 가요.
그러다 자신감 붙으면 헬스나 수영.
특히 헬스 추천해요. 거기에 몸꽝에서 몸짱된 사례가 많으니 자극이 될 거 같아서요.3. 일단
'17.1.18 6:27 AM (175.209.xxx.57)먹는 걸 조금씩이라도 조정해 나가세요. 단백질과 채소 위주로요. 원글님이 끌고 나가 같이 걷기라도 하세요. 처음엔 걷기부터 시작하시면 좋을듯요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 654400 | 밀크팬좀 골라주시겠어요? 4 | 열심히오늘 | 2017/02/21 | 1,140 |
| 654399 | 자주가는 커뮤니티보니 올해 대입에선 전문직이 넘사벽 최상위권이네.. 13 | 김치찌짐이 | 2017/02/21 | 4,885 |
| 654398 | 크아 ... 오늘 역적 너무 잼있었어요 7 | ㅠㅠㅠ | 2017/02/21 | 2,758 |
| 654397 | 칠순잔치 팔순잔치는 만나이로 하나요 7 | 좋은날 | 2017/02/21 | 12,961 |
| 654396 | 서석구변호사 치매걸린 개그맨 같아요... 19 | 정권교체 | 2017/02/21 | 3,248 |
| 654395 | 지갑 찾아주신분께 감사 5 | 솔방울 | 2017/02/21 | 1,059 |
| 654394 | 금잔디씨 병이네요 2 | 휴 | 2017/02/21 | 4,774 |
| 654393 | 참봉부인방울은 모에요 4 | 방울 | 2017/02/21 | 2,044 |
| 654392 | 피고인 5 | *** | 2017/02/21 | 1,498 |
| 654391 | 백화점에서 7만원 정도하는 운동화를 샀는데, 하자가 있어요 8 | .. | 2017/02/21 | 2,500 |
| 654390 | 아들한테 배우네요. 3 | 닮고싶은.... | 2017/02/21 | 1,429 |
| 654389 | 오늘 우병우한테 돌직구 날린 sbs 기자 저번에 김종한테도 돌직.. 19 | .... | 2017/02/21 | 5,085 |
| 654388 | 소소한 뷰티팁인데요 6 | 날날마눌 | 2017/02/21 | 4,893 |
| 654387 | 프랑스 대선 개입한 미국..사르코지 당선시켰다. 5 | 미국꼭두각시.. | 2017/02/21 | 805 |
| 654386 | 10년차 아파트 전세나갈때 2 | 10년차 | 2017/02/21 | 1,391 |
| 654385 | 여행다녀오면 더 허무한거 같아요 9 | 000 | 2017/02/21 | 4,737 |
| 654384 | 토다이랑 마키노차야 또는 다른 해산물 부페 가보신 분 계세요? 8 | 부페 | 2017/02/21 | 2,232 |
| 654383 | 에르메스 가방 있으신분들만 봐주세요~ 5 | 가방덕후 | 2017/02/21 | 4,687 |
| 654382 | 남자 복학생 선물 뭐가 좋을까요? 2 | 꼭알려주세요.. | 2017/02/21 | 671 |
| 654381 | 82쿡님, 영어전문가님, 40대중반입니다. 영어관련 문의드려요!.. 7 | 성인 영어 | 2017/02/21 | 2,309 |
| 654380 | 길동이형 길현이는 어떻게 된거예요? 5 | ... | 2017/02/21 | 2,334 |
| 654379 | 막걸리에 빠졌어요. 30 | 조이 | 2017/02/21 | 4,439 |
| 654378 | 취소 후 재결제가 될까요? 2 | Dd | 2017/02/21 | 794 |
| 654377 | 최고의사랑 보다가 9 | 부성 | 2017/02/21 | 2,888 |
| 654376 | 황석정 연기 너무 못하네요. 19 | .. | 2017/02/21 | 11,002 |