제가 만성 위염에 늘 시달려서
먹고 그냥 가만 있으면 소화기관이 혼자서는 소화가 안되요.
저는 먹고 운동안하고 그냥 저냥 있다가 잘수있는 사람이 제일 부러워요 ㅠㅠ
저는 인위적인 운동 2시간 정도 안해주면 부대껴저 도저히 눕질 못하거든요 ㅠㅠ
운동도 그냥 한자리에 서서 근력운동이라든지, 뭐,..요가 이런건 크게 도움이 안되고
한두시간을 무조건 파워워킹, 달리기...이렇게 앞으로 쭉쭉 나가줘야 그나마 소화가 ..하여튼 먹은게 좀 내려간답니다.
진짜 이십년 가까이 그렇게 살았는데
하도 많이 걸으니 무릎이랑 다리가 안좋아요..ㅠ
해서 이젠 저녁에 수영을 한두시간 할까...걷기대신... 생각중인데
수영이 걷기 달리기만큼 위장운동 시켜주겠죠? 혼자서는 소화를 못해내는 제 무능력한 위장에
수영이 걷기 달리기만큼 도움되겠죠? 아 사는게 힘들다ㅠ
그런데, 직감적으로 수영은 소화에 별로 도움이 안 될듯합니다.
수영하면 체온이 내려가지 않나요?
그럼, 에너지를 체온상승 및 유지에 많이 소비할테고,
소화기관에 내어줄 에너지가 별로 없을듯.
과학적 근거는 안 찾아 봤고,
그냥 그렇것같아요.
아니요
수영 소화 엄청 잘되요. ㅋㅋㅋ
수영 수업듣고나면
심하게 쪼로록 거리고 배고파 미치는줄..
전 항상 그걸 못참고
수영끝나고 먹어서 문제지만요
관절 나쁘거나 디스크등 허리약한 사람은 수영이 최고예요.
뭐든 움직이는건 다 도움 될 듯요. 단 걷기는 파워워킹. 땀이 날 정도로 팔 흔들면서 쎄게 걸어야
운동 효과 있어요. 산책 정도로는 안됩니다.
다른건 몰라도
수영을 하고있음 잠깐 쉴때
(서서 선생님 설명들을때)
트림이 많이 나와요
저는 소화되는 신호가 트림이어서
확실해요
수영이 좋은것(소화불량에도 몸에도)
위염 식도염으로 위가 운동을 안해서 괴로웠던 사람인데요 걷기운동을 약 5년하다가 수영한지 거의 1년이 되가는데 걷기운동은 운동도 아니었네요
수영 1시간하고나면 위에 아무것도 안남아있어요 위가 운동을안해서 전혀 소화가 안돼 그렇게 고생했는데 한시간 수영으로 싹 소화가 되버리니 정말 놀라운일이 아닐수없더라구요 지금은 과식만 조심하면서 맛있는거 다 먹을수있어 행복하네요 커피도 하루에 서너잔 마셔요
위 안좋으신분들은 수영 꼭 하시기 권해봅니다
참고로 걷기는 한시간에 200칼로리를 소모하는 반면 수영은 한시간에 700칼로리를 소모한다네요