발바닥에 오목한 곳이 쑤시는데 아시는 분?

[아파요ㅠㅠ]

어제 외출을 했지만 오래 걷진 않았거든요.

오늘 하루 종일 집에 있는데 발바닥 오목한 곳이 신경쓰여서

눌러보니 아프네요. 다른 부분은 괜찮고요.

계속 마사지를 해봤지만 혈이 뭉쳐있는 느낌이나서

풀어주려고 해도 아프기만 하네요.

왜 그런걸까요?

[족저근막염인듯]

편하고 충격이 잘 흡수되는 낮은 신발에다
깔창 까세요.
정형외과에 사서 발바닥에 주사 맞으면
3개월은 괜찮아져요.
족욕이나 발바닥에 맛사지 하시고요

[족저근막염인듯]

가서-오타
족저근막염이 잘 낫지 않아요....
전 양발이 다 그래요.
체외충격파는 돈만 들고 낫지 않으니
괴잉치료하지 않는 잘하는 정형외과 가세요

[ᆢ]

그 오목한 자리가 몸에 중요한 혈자리인데 아프겠지만 마사지해주세요 손보다 괄사도구를 사용하면 힘은 덜 들고 효과는 배가 됩니다

[아파요ㅠㅠ]

그런가요??
평소에 높은 신발은 거의 안신고 어제도 운동화 신고 다녔는데 ㅠㅠㅠ
지금도 잠깐 화장실 다녀오는데 발이 아프네요.... 충격이네요.
답변 감사해요 ㅠㅠ

[...]

그거요 골프공을 발로 굴리거나 수건을 발가락을 짚거나 발바닥을 꾹꾹 눌러주세요 그러면 안그래요

누워서 만세부르고 흔들어주세요

[...]

아 발가락으로 가위 바이 보,,하고 발가락 체조 하세요 엄지발가락으로 상대발 중앙에(님이 아프다는부분)
쿡쿡 지압하세요

[아파요ㅠㅠ]

지금 발가락으로 가위 바위 보하고, 발가락으로 지압하고 있어요. 감사합니다!!