82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

잠을 줄일수 있는 방법 없겠죠 ㅠ

잠순 조회수 : 1,211
작성일 : 2017-01-09 17:59:55

어릴때부터 옛날부터 잠이 많았어요

체력이 약하다고 해야하나 그나마 자고 일어나면

개운해져서 움직이긴하고 집안도 깨끗하게 남들에게 칭찬받을정도로

유지하는 편이에요

근데 일주일에 너댓번은 하루 한시간 가량 낮잠을 자야하고

나이 먹으니 잠이 줄긴 커녕 밤늦게 학원갔다 오는 아이 뒷바라지 하느라

늦게까지 깨어 있으려면 중간 낮잠은 필수에요

오죽하면 대학때 친구들이 나이트클럽에서 나오라고 전화하면

자고 싶어서 핑계대고 안나가곤 했고

직장생활할때도 주말이면 자려고 약속 안잡고

지금은 전업인데 아이 좀 크면 일할생각하니

또 걱정이에요

오전에 굳은맘 먹고 한시간 산책 운동하고 오면 또 오후에 닭졸듯

졸고 있다가 결국 자고 있고

책 보면 더 졸려서 도서관같은곳에 가면 꼭 20-30분은 엎어져 자고

어디 아침 일찍 다녀오는날엔 집에오는길에 버스안에서 졸다가 정거장 놓치고

면허는 있는데 솔직히 졸음운전이 제일 무서워서 운전도 못하겠어요

커피는 먹어도 별 도움도 안되고 소화기만 나빠지고 해서요

그냥 생긴대로 살아야할까요

잠좀 없었으면 학교도 서울대 갔을텐데 ㅎㅎ

정말 잠이 웬수에요






IP : 183.109.xxx.87
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '17.1.9 6:02 PM (118.176.xxx.202)

    저질체력이면
    아침운동은 노노
    저녁운동하세요.

    저질체력이 아침운동 하면 하루종인 병든닭처럼 졸아요. ㅋ

  • 2. . . .
    '17.1.9 6:05 PM (211.36.xxx.90)

    일정한 시간에 알람을 켜지말고 잠자리에 들래요
    몇시에 일어나는지 통계를 내서 나오는 시간이 본인의 적정 수면시간이랍니다
    적정시간 수면을 취하시고 체력을 올리셔야하니 운동하세요
    직장다니셔도 낮잠 잘 수 있어요
    점심 시간에 자는 잠이 얼마나 꿀맛인데요

  • 3. ...
    '17.1.9 6:08 PM (119.64.xxx.157)

    저두 잠순이에요
    더불어 이불 배개커버 침대시트 빨고 청소하고
    새로 사는거 되게 좋아해요
    일할때 월급 받으면 이불 사서 들어오는 재미로
    참고 다닐정도로

  • 4. ...
    '17.1.9 6:17 PM (125.186.xxx.152)

    낮잠 한시간만 자고 일어나면 개운해진다니 부럽네요.
    저는 낮잠자면 일어나질 못하고 세시간쯤 자버리고는 밤에 잠이 안와서 낮잠이 무서워요.
    일단 전업하는 동안은 낮잠 한시간 자는게 뭐 어때요.

  • 5. 글쎄
    '17.1.9 6:23 PM (211.36.xxx.194)

    체질인데 줄이면 안되요 하루 7시간에서 8시간에 생체시계가 맞춰있어서 줄이면 건강 나빠진대요

  • 6. 홍삼
    '17.1.9 7:07 PM (221.127.xxx.128)

    꾸준히 드셔보세요

    로얄젤리랑...

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
641952 친구 어머님들께 설 선물 고민 여쭙습니다.. 13 설선물 고민.. 2017/01/18 1,484
641951 영어 한문장만 봐주세요~~ 2 영어왕초보 2017/01/18 435
641950 연말정산 맞벌이 부부 의료비, 제 카드로 사용한 제 의료비도 남.. 연말정산 2017/01/18 825
641949 물미역을 초고추장에 찍어 먹을 때...데쳐야 하나요? 17 급질 2017/01/18 3,371
641948 아파트 관리비는 현금영수증이 안되나요? 3 .. 2017/01/18 2,364
641947 알바를 해보려는데요.. 2 알바 2017/01/18 865
641946 이삿날 잔금 주고 받고 ...다 할 수 있겠죠? 3 .... 2017/01/18 1,561
641945 전자렌지 겸용되는 오븐 구입하려하는데 추천 좀 5 꼭이요~ 2017/01/18 2,008
641944 3년에 1억 모은 비결 105 ... 2017/01/18 28,752
641943 전세 문의합니다 7 곤란 2017/01/18 612
641942 이런경우 기분나쁠까요? 제가 실수했나봐요 12 이런경우 2017/01/18 3,088
641941 여행 고수님들께 여쭤볼게요. 미국에서 5-6월중 유럽여행하려는데.. 2 dd 2017/01/18 592
641940 정호성...다시 인정했네요. 2 음.. 2017/01/18 2,941
641939 속옷 외에 뭘 입으면 잠을 못자겠어요ㅠㅠ 9 저는 2017/01/18 1,776
641938 백일아기가 자다가 눈도 안뜨고 울어요 6 백일아기 2017/01/18 3,514
641937 운동후 무릎시큰거리면 안맞는거에요? 14 질문 2017/01/18 1,757
641936 설날이 어여 다가왔으면.. ㅠ.ㅠ 3 들리리리리 2017/01/18 1,283
641935 현금영수증에 관한 질문인데요 5 술개구리 2017/01/18 568
641934 안민석이 위험하다 "괴한들 찾아와 8 moony2.. 2017/01/18 3,145
641933 유투브 로 토지 보고있는데요 6 모모 2017/01/18 1,036
641932 케냐aa마시다가 콜롬비아로 바꿨더니 맛이 심심해서. . 4 원두추천 2017/01/18 983
641931 수도요금 4대강 사업 때문에 더 오른다니.. 2 ㅜㅜ 2017/01/18 466
641930 신목동역 한신청구 어떤가요? 4 이사 2017/01/18 1,119
641929 노후에 김포 신도시나 파주 운정지구로 옮길까해요 12 ... 2017/01/18 3,580
641928 결혼하고 싶다............ 9 ,,,, 2017/01/18 2,442