82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

잠을 줄일수 있는 방법 없겠죠 ㅠ

잠순 조회수 : 1,211
작성일 : 2017-01-09 17:59:55

어릴때부터 옛날부터 잠이 많았어요

체력이 약하다고 해야하나 그나마 자고 일어나면

개운해져서 움직이긴하고 집안도 깨끗하게 남들에게 칭찬받을정도로

유지하는 편이에요

근데 일주일에 너댓번은 하루 한시간 가량 낮잠을 자야하고

나이 먹으니 잠이 줄긴 커녕 밤늦게 학원갔다 오는 아이 뒷바라지 하느라

늦게까지 깨어 있으려면 중간 낮잠은 필수에요

오죽하면 대학때 친구들이 나이트클럽에서 나오라고 전화하면

자고 싶어서 핑계대고 안나가곤 했고

직장생활할때도 주말이면 자려고 약속 안잡고

지금은 전업인데 아이 좀 크면 일할생각하니

또 걱정이에요

오전에 굳은맘 먹고 한시간 산책 운동하고 오면 또 오후에 닭졸듯

졸고 있다가 결국 자고 있고

책 보면 더 졸려서 도서관같은곳에 가면 꼭 20-30분은 엎어져 자고

어디 아침 일찍 다녀오는날엔 집에오는길에 버스안에서 졸다가 정거장 놓치고

면허는 있는데 솔직히 졸음운전이 제일 무서워서 운전도 못하겠어요

커피는 먹어도 별 도움도 안되고 소화기만 나빠지고 해서요

그냥 생긴대로 살아야할까요

잠좀 없었으면 학교도 서울대 갔을텐데 ㅎㅎ

정말 잠이 웬수에요






IP : 183.109.xxx.87
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '17.1.9 6:02 PM (118.176.xxx.202)

    저질체력이면
    아침운동은 노노
    저녁운동하세요.

    저질체력이 아침운동 하면 하루종인 병든닭처럼 졸아요. ㅋ

  • 2. . . .
    '17.1.9 6:05 PM (211.36.xxx.90)

    일정한 시간에 알람을 켜지말고 잠자리에 들래요
    몇시에 일어나는지 통계를 내서 나오는 시간이 본인의 적정 수면시간이랍니다
    적정시간 수면을 취하시고 체력을 올리셔야하니 운동하세요
    직장다니셔도 낮잠 잘 수 있어요
    점심 시간에 자는 잠이 얼마나 꿀맛인데요

  • 3. ...
    '17.1.9 6:08 PM (119.64.xxx.157)

    저두 잠순이에요
    더불어 이불 배개커버 침대시트 빨고 청소하고
    새로 사는거 되게 좋아해요
    일할때 월급 받으면 이불 사서 들어오는 재미로
    참고 다닐정도로

  • 4. ...
    '17.1.9 6:17 PM (125.186.xxx.152)

    낮잠 한시간만 자고 일어나면 개운해진다니 부럽네요.
    저는 낮잠자면 일어나질 못하고 세시간쯤 자버리고는 밤에 잠이 안와서 낮잠이 무서워요.
    일단 전업하는 동안은 낮잠 한시간 자는게 뭐 어때요.

  • 5. 글쎄
    '17.1.9 6:23 PM (211.36.xxx.194)

    체질인데 줄이면 안되요 하루 7시간에서 8시간에 생체시계가 맞춰있어서 줄이면 건강 나빠진대요

  • 6. 홍삼
    '17.1.9 7:07 PM (221.127.xxx.128)

    꾸준히 드셔보세요

    로얄젤리랑...

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
641686 드뎌~최경희 부르네요... 3 특검 2017/01/17 1,763
641685 새콤한 맛이 전혀 없는 김치..요리해도 맛없을까요..?? 6 ,, 2017/01/17 625
641684 참을 수 없는 화가 나는데 갱년기 일까요? 7 참기 힘들어.. 2017/01/17 2,361
641683 엄마가 무섭고.. 끔찍해요(매일은 아니고 가끔요.) 7 기운내자 2017/01/17 3,592
641682 박영수 특검, 박 대통령 공개 압박 시작했다 1 특검.잘한다.. 2017/01/17 872
641681 집에서 파인애플 식초 만들고 거른 파인애플 활용법 문의 드립니다.. 5 파인애플 2017/01/17 1,871
641680 구리재래시장에 긴 지퍼 파는곳 있나요? 2 (급질) 2017/01/17 586
641679 방광염 재발 안하는 법 없을까요? 2 강아지 왈왈.. 2017/01/17 2,146
641678 LG 컴퓨터 서비스괜찮나요? 5 윤준 2017/01/17 786
641677 강아지 접종비 얼마나 22 ㄱㄱㄱ 2017/01/17 1,869
641676 58년생 남편 4 고민 2017/01/17 3,398
641675 마포구... 호텔이나 좋은 숙박 추천해주실곳있는지요? 감사감사감.. 12 ... 2017/01/17 1,284
641674 삼성병원 백내장수술 얼마정도 할까요... 2 대비 2017/01/17 1,762
641673 회원님들 괌 숙소 추천좀 부탁드립니다. 2 콜라와사이다.. 2017/01/17 503
641672 정말 밤잠이 보약인거같아요 4 잠이보약 2017/01/17 2,256
641671 MB...기다리셈. 9 청소합시다 2017/01/17 1,496
641670 사람은 잘해주면 더 잘해달라고하는건가요? 10 인간관계의 .. 2017/01/17 2,904
641669 병아리콩 불렸는데요 그냥 냉동 시킬까요? 4 모모 2017/01/17 1,845
641668 미국 사람들 천사 정말 좋아하네요 5 ... 2017/01/17 3,506
641667 소갈비찜 2키로정도면 11 오랫만에 2017/01/17 2,197
641666 와우~ 소추위 "탄핵 빨라질 것" 6 빨랑해요 2017/01/17 2,003
641665 원룸은 치워도 별로 치운 티가 아나는 걸까요? 6 ,,, 2017/01/17 1,454
641664 치위생사는 보통 몇살까지 일하나요? 6 잠시익명 2017/01/17 3,294
641663 아래 학원도 경기탄다는글 보니 정신이 번쩍 드네요 13 99 2017/01/17 6,029
641662 文의…키워드는 "상식 , 정의 정직 " 2 .... 2017/01/17 396