설까지 최대한 살빼야하는데 운동보다 식이인가요?

[사랑스러움]

운동죽어라보다 안먹는게 직빵입니까?????

살쪄서 죽고싶어요 ㅠㅠㅠㅠ

사진마다 살쪄서 우짜냐고 비아냥거리네여 친구라는게

살빼기가 얼마나 고행인지 알사람은 알잖아요 한강나가도

한심하게 쳐다보는 눈길들 언제빼겟냐 에휴 빠지겟냐하는

표정들 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 으으으으우 더디고 더딘 인고의 과정들

[덜먹어야죠]

먹고싶은데로 다먹는건 돼지나 하는짓(좀 심하죠?)
돼지나 소는 주는데로 다 먹고 탈납니다...(제가 경험해봐서 알아요...먹이주고 혼났어요)

안먹으면 빠져요

[...]

몇키론데요?

[Gujjiji]

식이요 저 3주째

다이어트중인데 5킬로 감량했어요

비싼 계란이랑 고구마 다이어트중이에요 쌀밥은 점심만 조금 먹네요

3개월정도 하려구요. 건강때문에 빼야되요

[ㄹㄹ]

전 한달해서 3킬로 빠졌어요
163에 60킬로까지 쪘더니 사람들이 살 쪘다고 너무 놀래고
제가 특히 팔뚝에 살이 붙는데 허벅지하고요
맨날 놀려대서 짜증나서 다이어트 중이에요
근데 너무 배고프네요

[..]

당근이죠

사과다이어트라도 하세요 단기는 효과있어요

[하지만]

안먹고 빼는다이어트는 먹으면 다시 제자리로ㅠ

[...]

둘다 해야죠
죽고싶을정도면 뭔들 못할까요
아침 점심 소식에 저녁 굶고 두시간씩 걷고 근력운동 해보세요

[감량 성공]

헸는데요
거의 1년 동안 아침 점심을 밥 한두숟가락으로 버텼구요
저녁은 3분의 1공기
봉지커피 끊고 하루 한시간 걷고 하니까 빠지더군요

절대적으로 작게 먹어야 빠집니다

[쥬쥬903]

쌀먹지말고 야채.고기만 싱겁게 먹어여.
간식.과일 일체 끊고요.
바로 빠집니다.
끼니는 야채고기로.
다른건 일절 뚝.

[뜻대로하자]

덜 먹어야해요. 전 운동이 힘든편이라 덜 먹는걸로.. 신랑은 운동으로 뺀다고 다이어트했어요. 전 남들보기 표나게 살이 빠졌어요. 근데 탄력이 좀 떨어져서 요즘 집에서 스트레칭하고 있고요. 남편은 살빠진것보다 물렁거리던 가슴이나 배가 딴딴해졌어요. 양복입고 있으니 남들은 몸무게 말해주면 깜짝 놀랄정도구요.. 그래서 제가 가끔 놀려요.. 당신은 건강한 돼지(?)가 된거같다구요.. 결론은 덜 먹어서 빼고 나서 운동을 하는거 좋은거 같아요~^^