전 등살 포함 상체 위주로 빠지네요.
걷는거 좋아하는 편이고. 다이어트 시작하면 운동은 빡시게 하는데 먹는건 잘 못줄여요.
등산(4시간)이나 빨리 걷기 두어시간 하고 오면 등쪽이 유난히 정말 흠뻑 젖긴 해요..
이소라 비디오 중 러브핸들 날려주는 동작 아침 저녁으로 열심히 하긴 했는데.
운동만 빡시게 하다가 치과 치료 받는게 있어서 음식 잘 못먹었더니 상체 위주 특히 등살이 좍좍 빠져요.
걷기 열심히 해서 그런지 엉밑살도 많이 날아가고요..
하지만 여전히 하비 ㅠㅠㅠ 정말 튼실하기도 하네요 ㅠㅠ
이소라 러브핸들 날려주는 동작은 뭔가요?
쉬워요.
팔 깍지끼고 위로 든 상태에서 왼쪽 오른쪽 번갈아서 반동주는거에요.
첨에 하면 윗몸일으키기급 배아픔 ㅋㅋ
한세트 30번, 총 3세트. 아침 저녁으로 두번 했어요.
하는군요.
아침 저녁.
감사합니다.
옆구리살이 넘치는데
빡세게 해보렵니다.
원글님 체형이 하비라
약한 상체가 더 쉽게 먼저 빠지는거에요.
전 상비라
등산 열심히 할때는
바지만 계속 줄고 상체는 안줄고 했어요.
근데
하비가 옷태도 좋고 건강하고 훨씬 보기 좋아요.
넘 고민마셔요.
ㅠㅠㅠ 그런건가요?
극세사 허벅지가 제 꿈이어요 ㅠㅠㅠ
타고난거죠.
전 상비라 종아리 허벅지 먼저 빠져요.
진정 건강인입니다.
자랑스레 하비족으로 사세요.
상체빼기가 얼마나 힘들며
상체가 날씬해야 체형도 이쁘고 옷태도나요.
뭣보담
나이들면 허벅지근육이 젊음을 지탱해주는거에요.
할머니들 보세요.
다젓가락같이 얇은 하체로 이티같은 체형 많잖아요.
부모님께 감사드리고 그젊음
오래오래 간직하세요.
하비에 상체빠지는게 얼마나 젊음을 간직하는건지
나이 들어보심 알거에요.
진정 부러비~~~ㅜㅜ
옷발도좋구 건강하단증거!
저도 그런데...하비라 그래요 ㅜㅜ
얼굴 ㅡ 배등 ㅡ 마지막으로 다리가 조금 빠져요
상비 체형은 다리부터 빠져서 부실하대요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 640481 | 우웬춘 사건의 원조 페스카마 학살 사건 변호인이 문재인 4 | ,,, | 2017/01/15 | 1,169 |
| 640480 | 편의점에 문화상품권 파나요? 4 | 문상 | 2017/01/15 | 2,654 |
| 640479 | 한달 다이어트 7.5감량 개인적인 경험 15 | Hijjik.. | 2017/01/15 | 14,504 |
| 640478 | 토니모리 크림 괜찮은가요? 1 | 음ᆢ | 2017/01/15 | 1,072 |
| 640477 | '지방재정개악 반드시 막아야 하는 이유' 이재명 성남시장 2 | moony2.. | 2017/01/15 | 337 |
| 640476 | 이석기는 유죄, 보수단체 '계엄령 촉구'는 무죄? 2 | moony2.. | 2017/01/15 | 612 |
| 640475 | 서울랜드 이용이요~[답좀 제발 ㅠ] 5 | 플리즈~^^.. | 2017/01/15 | 656 |
| 640474 | 직장동료)이럴땐 어떻게 하는게 좋을까요 2 | .. | 2017/01/15 | 986 |
| 640473 | 생강즙은 어떻게 만드는건가요? 6 | 음 | 2017/01/15 | 1,448 |
| 640472 | 헐..책상위에 신나통까지 2 | ........ | 2017/01/15 | 882 |
| 640471 | 남한테 상처주는 말, 비아냥 거리는거 잘하는 사람....방법없죠.. 7 | dot | 2017/01/15 | 2,427 |
| 640470 | 거대한 부패의 뿌리는 문재인으로서는 제거할 수 없습니다 23 | 거대한 부패.. | 2017/01/15 | 1,182 |
| 640469 | 박종철이 고문당하며 지키려했던 선배 면상보세요 11 | ㄱㄴㄷ | 2017/01/15 | 5,360 |
| 640468 | 중딩아이 여드름 압출후 압출한 곳에 재생크림 발라야하나요? 7 | .. | 2017/01/15 | 3,271 |
| 640467 | 커피애호가님들 8 | 에구 | 2017/01/15 | 1,948 |
| 640466 | 요즘들어 아들과 딸의 선호도 14 | ... | 2017/01/15 | 3,669 |
| 640465 | 넘 우울하네요 3 | 힘빠져요 | 2017/01/15 | 1,048 |
| 640464 | 박원순 15 | .. | 2017/01/15 | 1,288 |
| 640463 | 요즘 커트머리가 좀 유행인가요? 4 | ... | 2017/01/15 | 3,963 |
| 640462 | 울리치 패딩 있으신 분 계신가요? 4 | ㅇㅇ | 2017/01/15 | 1,204 |
| 640461 | (펌)전 U.N 사무총장 코피아난의 한마디 6 | 하루정도만 | 2017/01/15 | 2,383 |
| 640460 | 아침부터...시원하네요. 1 | ..... | 2017/01/15 | 1,087 |
| 640459 | 월요일날 산 삼겹살을 갈비양념을 해서 냉장고에 넣어놨는데 3 | ㅁㅇㄹ | 2017/01/15 | 717 |
| 640458 | 경노당에 갔다가.. 5 | 경노당. | 2017/01/15 | 1,171 |
| 640457 | 영화 잘 아시는 분.. 제목좀 알 수 있을까요? 7 | ,,, | 2017/01/15 | 802 |