김밥과 단팥빵과 크림빵

[미세먼지사라져라]

김밥한줄 

 단팥빵1개 크림빵2개 ( 빵은 좀 사이즈가 커요. 일반 빠바제품도다도 커요)

그리고 키위2개  계란후라이

오늘 점심인데요

너무 과식한거죠?

 

[네..^^]

적게 먹는 사람 하루 양 드신 거세요
저녁은 고구마 한개랑 우유 드시거나
간단히 드세요

[그렇군요]

하루양을 한끼에 먹다니
왜그랬을까 .... 그래도 배가 부르거나 하지가 않고
뭘 먹었는지 잘 모르겠어요.
뭔가 더 씹고 싶다는 맘이 드네요

[네..^^]

저도 어제 목욕 다녀 와서는
너무 허기가 져셔
안 먹던 라면에 밥 까지 말아서 국물 싹 비우고
아이 남긴 함박스테이크 까지
너무 버거워서 동네 한 바퀴 돌았어요
그래도 안 꺼져셔
저녁엔 고구마 한 개만 먹었어요

[차라리]

그냥 일반 밥을 먹는게 낫겠네요

먹을거 다 먹은 상태(본인만 적게먹은듯 느낄 뿐이고)

[음]

밥을 반찬과 먹음 배가 부른 느낌도 들고. 영양소도 골고루 섭취 가능하고.
근데. 그런 빵을 드시면 부피는 작지만 칼로리 높고 포만감도 덜 느껴져서 살이 더 잘 찌게 만들죠.
날씬하신 분이라면 뭐 오늘 하루 정도야...
앞으로는 포만감이 느껴지는 식사를 하세요.

[...]

크림빵먹고싶네요.