김밥한줄
단팥빵1개 크림빵2개 ( 빵은 좀 사이즈가 커요. 일반 빠바제품도다도 커요)
그리고 키위2개 계란후라이
오늘 점심인데요
너무 과식한거죠?
김밥한줄
단팥빵1개 크림빵2개 ( 빵은 좀 사이즈가 커요. 일반 빠바제품도다도 커요)
그리고 키위2개 계란후라이
오늘 점심인데요
너무 과식한거죠?
적게 먹는 사람 하루 양 드신 거세요
저녁은 고구마 한개랑 우유 드시거나
간단히 드세요
하루양을 한끼에 먹다니
왜그랬을까 .... 그래도 배가 부르거나 하지가 않고
뭘 먹었는지 잘 모르겠어요.
뭔가 더 씹고 싶다는 맘이 드네요
최소한으로 낮게 잡아도 1300칼로리 드신건데요.
김밥도 홀쭉한 걸로 계산하고요.
빵이 크다니 아마 1500 넘었을 듯..
하루 먹는 양이어요.
저녁을 가볍게만 드시면 되겠죠.
저도 어제 목욕 다녀 와서는
너무 허기가 져셔
안 먹던 라면에 밥 까지 말아서 국물 싹 비우고
아이 남긴 함박스테이크 까지
너무 버거워서 동네 한 바퀴 돌았어요
그래도 안 꺼져셔
저녁엔 고구마 한 개만 먹었어요
그냥 일반 밥을 먹는게 낫겠네요
먹을거 다 먹은 상태(본인만 적게먹은듯 느낄 뿐이고)
밥을 반찬과 먹음 배가 부른 느낌도 들고. 영양소도 골고루 섭취 가능하고.
근데. 그런 빵을 드시면 부피는 작지만 칼로리 높고 포만감도 덜 느껴져서 살이 더 잘 찌게 만들죠.
날씬하신 분이라면 뭐 오늘 하루 정도야...
앞으로는 포만감이 느껴지는 식사를 하세요.
크림빵먹고싶네요.
와중에 크림빵
몹시 먹고싶네요
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