이 부위는 어찌해야 살이 빠지나요?

[엉엉엉덩살?]

나름 운동 열심히 한다고 하는데

나잇살인지 뭔지 절대 미동도 않는 부위가 있어요.

팬티 고무줄 바로 아래 부위요.ㅜㅜ

아랫배 말고 그 옆뒤라인 있잖아요. 엉덩이보다는 윗쪽..

어느 부위인지 이해가 가실런지...

걷기 열심히 하면 될까요? ㅜㅜ

불과 2015년까지만해도 매끈했는데 이젠 소복소복 살이 붙네요.

슬퍼요....

[네]

맞는 말씀이어요.
근데 체중은 거의 그대론데 유독 이 부위가 전과 달리 살이 붙어서요.
근육부족인가 싶어 옆구리운동이나 스쿼트도 열심히 한다고 하는데
별 변화가 없어서요^^;

[...]

그거 이소라 비디오에서 팔 들고 좌우 반동주기 하면 정리 가능해요.
그리고 다른 곳이 살뼈저서 거기가 살붙을 느낌 일수도..

[...]

거기가 러브핸들

[...]

저도 나이드니 거기가.
그 위치는 옆구리 운동으로 안되더라고요. 저 옆구리 반동주기 운동 어마무지하게 합니다.
이걸로는 옆구리만 잘록해져요. 거기는 뒷구리살이라고;;;
전체적인 운동과 함께 몸판 뒷쪽 운동을 빡세게 해줘야해요. 엎드려서 팔 다리 위로 힘껏 올리는거 이런거 등등요.
그리고 발레나 필라테스에서하는 다리 뒤로 차올리기 이런게 도움이되던데 정말 귀찮아서 못하고있어요.

[맑고푸르게]

거긴 반드시 식이요법이 동반되야 빠져요. 탄수화물 섭취를 일일 권장 최소량으로 줄이고 단백질 많이드시고 운동하심 빠집니다. 운동하신다는 분들도 힘들어하시는 부위에요.