아침에 일찍안일어나도되고
급하게 애들다그치며 학교안보내서 좋긴한데요
살찌네요 확실히;
먹고
낮잠자고
집안일대충하고
애들간식주고 쉬고
저녁먹고
자고;;
커피를 거의하루거르지않고 먹다가
위장이 약해져서인지 스트레스인지 장도 않좋아서
그만두긴해서
좋긴한데 자기관리가 안되니 별로네요
다시일하자니 또 스트레스 만땅일듯하고
참 사는게 쉬운게없네요
전업이면서
자기관리잘하는법좀 알려주세요~~~
특히 체력이 더 않좋아지는것도 있는것같아요;;
근처 에어로빅다니는게 좀 도움될까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
(일상)회사그만둔 후 두달째인데요
.. 조회수 : 2,114
작성일 : 2016-12-28 18:57:45
IP : 125.191.xxx.148
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'16.12.28 7:03 PM (116.33.xxx.29)꼭 운동아니라도 정기적으로 다닐 곳은 만들면 낫지 않을까요
2. ..
'16.12.28 7:50 PM (114.204.xxx.212)뭐든 장단점이 있어요 ㅎㅎ
3. ㅁㅁ
'16.12.28 7:54 PM (203.123.xxx.236)일단 낮에 주위 공원 걷기운동이라도 꾸준히 하시면 많이 먹어도 살찌는게 덜해요.
그러다 아침 넉넉히, 저녁 식사 가볍게 하시면 점점 살도 빠지구요.
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