저질체력의 40살 직딩이에요.
체력저하와 체중증가로 운동과 다이어트를 겸하여 운동하려고하는데
집근처 스포츠센터에서 이것 3개 프로그램이 있네요.
가격은 비등비등해서 괜찮구요.
일반적으로 어떤 프로그램이 제일 나을지요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
필라테스vs요가vs발레핏 뭘 추천해주시겠어요?
ㅇㅇ 조회수 : 2,509
작성일 : 2016-12-28 10:33:28
IP : 210.105.xxx.253
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 지나가다
'16.12.28 10:36 AM (106.248.xxx.82)1:1 개인 레슨이라면 무조건 `필라테스`강추..!!!
개인레슨이 아니라면 발레핏 추천합니다.
필라테스나 요가는 호흡부터 속근육 쓰는 법까지 소위 조절력이 필요한 운동이라
처음 시작은 1:1 개인 레슨으로 하시는 걸 추천하구요.
발레핏은 스트레칭도 겸한 거라... 굳이 개인레슨이 아닌 수업을 택하라 하신다면 발레핏을 추천드립니다.^^2. 저도
'16.12.28 11:37 AM (121.138.xxx.182)저질 체력에 체형 엉망였는데
요가 3년 하고 엄청 좋아졌어요
필라테스는 근력이 있어야해서 좀 힘들던데요
요가하며 근력 생기니까 나아지지만
요가 민저 해보심이 어떨까요3. luffryder9
'16.12.28 11:37 AM (222.110.xxx.137)체력 없으시면 요가 먼저 시작하셨다가 바꾸시는거 추천요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 634733 | 에이 이 사람 진짜~~ 4 | 안희정 | 2016/12/28 | 1,199 |
| 634732 | 가실분 손들어볼까요? 7 | 송박영신 | 2016/12/28 | 770 |
| 634731 | 펌) 문재인 군필 된건 문재인 인생사 신의 한수네요 4 | 하루정도만 | 2016/12/28 | 2,382 |
| 634730 | 정세균실망 정세균실망..실망입니다. 11 | ........ | 2016/12/28 | 4,059 |
| 634729 | 잠수함이 수심이 너무 얕으면 잠항이 불가능할까? | 진실의길 | 2016/12/28 | 535 |
| 634728 | 이규철 특검 대변인.. 8 | .. | 2016/12/28 | 2,262 |
| 634727 | 큰아버지가 탄핵반대집회에 나가신다네요ㅠ 10 | ㅠㅠ | 2016/12/28 | 2,583 |
| 634726 | 배변훈련은 어릴 때 아니면 얼마만큼 어려울까요? 3 | 배변훈련 | 2016/12/28 | 906 |
| 634725 | 최순실이 어떤발단으로 세상에 나오게 된거에요? 5 | ... | 2016/12/28 | 1,643 |
| 634724 | 정시 상담 하고 난감 ~~~ 3 | 재벌인나 | 2016/12/28 | 2,854 |
| 634723 | 포항이나 대구 쪽으로 정신과좀 알려주세요.. 4 | 부탁드립니다.. | 2016/12/28 | 813 |
| 634722 | 그네정부는 조작이 아닌것이 뭐에요? 1 | 개헌반대 | 2016/12/28 | 408 |
| 634721 | 소녀상 속보 부산 집회 장소 변경 1 | 널리! | 2016/12/28 | 503 |
| 634720 | 박근혜 7시간은 청와대 자작극(?) 35 | 세월X | 2016/12/28 | 13,602 |
| 634719 | 훈남 보고 싶어요 8 | 2016/12/28 | 2,023 | |
| 634718 | 울엄마 홧병 어떻게 고치죠 12 | 하.. | 2016/12/28 | 3,643 |
| 634717 | 이인규 반기문 뇌물 먹은 거 왜 폭로 한거에요? 3 | 개헌반대 | 2016/12/28 | 1,850 |
| 634716 | 여러분 부탁 좀 들어주세요~! 1 | 뭐라고 | 2016/12/28 | 455 |
| 634715 | 82쿡님들 본인의 미래를 알고 있다면 어떤것 같으세요.?? 5 | ... | 2016/12/28 | 840 |
| 634714 | 에이스 크래커 왜 이리 맛나요?? 32 | hh | 2016/12/28 | 5,392 |
| 634713 | 키즈폰 분실했는데 찾을 방법 없을까요? 1 | 화창한 날 | 2016/12/28 | 3,258 |
| 634712 | ㅋㅋ 바보당 8 | ... | 2016/12/28 | 1,202 |
| 634711 | "부산 일본영사관 앞 인도에 소녀상 왜 안돼?".. 3 | 후쿠시마의 .. | 2016/12/28 | 781 |
| 634710 | 엄마랑 너무 안 맞는 거 같아요.... 어찌해야 할지.. 13 | d | 2016/12/28 | 4,825 |
| 634709 | 에궁...처참하다 MBC 8 | .... | 2016/12/28 | 4,295 |