저는 탄수화물을 아얘 끊을 수는 없을 거 같은데요,,,,
(위가 약해서 사실 밥 먹는 게 젤 속은 편해요)
이런 식단 어떨까요?
아침 : 밥 1/3 공기 계란후라이 싱거운 반찬 조금
점심 : 삼겹살 채소류
저녁 : 밥 1/3 공기 계란후라이 채소,과일
간식은 중간에 너트류와 바나나, 토마토 정도.
근데 이렇게 해서 살이 좀 빠졌다고 하면요, 그 다음엔 어떡하나요?
계속 저렇게 살 수는 없잖아요? 그러면 다시 지금 먹던 식단 (아무래도 탄수화물 위주)
으로 돌아오면 또다시 살이 찌는 거 아닌가요?
어떻게 유지하나요?
유지할 식단이 아니면 소용없습니다. 제기준으로는 쓰신 식단 과식수준이고 이정도 평생 먹으라면 감사할듯.
저게 과식이라구요? ㅠㅠ
저 40키로 중반대 유지중이지만
저것보다 훠~~얼씬 많이 먹어요
식단이 돌아간다면 몸도 다시 돌아가겠죠.
일시적으로 뭔가를 한다는건 의미 없는 것 같아요. 식습관을 바꾸든 식단을 바꾸든. 내 의지를 다잡든.
뭐든 바꾸면 유지. 가 훨더 중요한것 같아요.
저 식단 좋아요
근데 과일은 아침에 먹는게 낫겠어요
바나나는 간식이 아니라 밥 대신해서 먹구요
키토에서 말하는 2단계 정도 될거예요
그런데 평생 유지못할 이유가 있나요?
뭘 더 먹어야 하는데요
밀가루? 설탕잔뜩 음료수?
키토식으로 피자, 빵, 샌드위치, 햄버거, 스파게티, 케이크, 김밥다 가능해요
다만 다른 사람이 사먹는 종류로는 안되구요
내가 만드는 건 좀 번거롭긴 해도
몸이 건강해지고 살이 빠지니 할만 합니다
키토식단 유지할려면 어느정도 요리에 관심도있고 열정도있고 의욕도 있어야 이 다이어트가 쉬워지는 거 같아요.
저거 3배를 매일 먹고사는 나는?
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 635424 | 40 초중반 넘어서 결혼 하신분들 출산 생각 8 | 40줄 | 2016/12/31 | 3,976 |
| 635423 | 도깨비 보다보니 지은탁 전생은? 6 | 도깨비 궁금.. | 2016/12/31 | 8,501 |
| 635422 | 이재명,홍종학,제윤경 진짜다 2 | 주빌리은행 | 2016/12/31 | 1,352 |
| 635421 | 돈벌어야 하는 상황인데 드러운꼴 보기싫으면... 4 | 콩 | 2016/12/31 | 2,154 |
| 635420 | 작은옷 수선장인? 좀 알려주세요 1 | ㅠㅠ | 2016/12/30 | 712 |
| 635419 | 도깨비에 김고은 22 | ᆢ | 2016/12/30 | 7,793 |
| 635418 | 세월X 다 보셨나요? 이런 글도 있네요. 34 | 새벽 | 2016/12/30 | 5,942 |
| 635417 | 문과 고2 수학 잘가르치는 인강선생님 추천 좀 해주세요 4 | 3등급 | 2016/12/30 | 1,409 |
| 635416 | 답답해서 여기 올립니다. 2 | drawer.. | 2016/12/30 | 1,280 |
| 635415 | 오랫만에 짜장면을 먹었는데.... 5 | 이럴수가 | 2016/12/30 | 2,243 |
| 635414 | 오피스텔 관리비 폭탄맞았네요 37 | 놀램 | 2016/12/30 | 44,665 |
| 635413 | 요즘 자주 보이는 이상한(?)학부모 유형 26 | 기쁜하루 | 2016/12/30 | 11,798 |
| 635412 | 외교부, 부산 日영사관 앞 소녀상 '사실상 이전 권유??? 3 | 후쿠시마의 .. | 2016/12/30 | 1,108 |
| 635411 | 나영석 신혼일기 넘 잼 있을 것 같아요~ㅋㅋ 8 | 777 | 2016/12/30 | 5,543 |
| 635410 | 아궁이..김경진.손혜원.이혜훈.장제원 6 | .... | 2016/12/30 | 3,670 |
| 635409 | 부모님중에 한분 돌아가시분 다른부모님 볼때 어떤마음이예요..??.. 5 | ... | 2016/12/30 | 2,109 |
| 635408 | 국민 83.5% 정권교체될 것~~ 4 | ........ | 2016/12/30 | 1,078 |
| 635407 | 그네가 왜저리 했나했더니 결론은 돈 돈때문 3 | Ooooo | 2016/12/30 | 3,241 |
| 635406 | 영어 헛고생 3 !!! 13 | drawer.. | 2016/12/30 | 3,309 |
| 635405 | 오현경 왜 저리 이쁘나요 14 | ㅕㅕ | 2016/12/30 | 7,855 |
| 635404 | 늙어서일까요...크리스마스, 연말연시...아무 감흥이 없네요 ㅠ.. 7 | 노화 | 2016/12/30 | 2,039 |
| 635403 | 국민연금 26가지 비밀 ... 사실인가요? 13 | 이야 | 2016/12/30 | 7,786 |
| 635402 | 아무리 힘든 일도 지나가던가요? 12 | 라떼 | 2016/12/30 | 3,759 |
| 635401 | 자고 일어나면 눈에 실핏줄이 터져있는데요 3 | 자고 | 2016/12/30 | 2,254 |
| 635400 | 다 잊고 싶어요 시어머니 7 | 망각의기적 | 2016/12/30 | 2,872 |