82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

고지저탄 다이어트 - 질문 있어요...

다이어트 조회수 : 1,432
작성일 : 2016-12-27 12:38:25

저는 탄수화물을 아얘 끊을 수는 없을 거 같은데요,,,,

(위가 약해서 사실 밥 먹는 게 젤 속은 편해요)

이런 식단 어떨까요?

아침 : 밥 1/3 공기 계란후라이 싱거운 반찬 조금

점심 : 삼겹살 채소류

저녁 : 밥 1/3 공기 계란후라이 채소,과일

간식은 중간에 너트류와 바나나, 토마토 정도.


근데 이렇게 해서 살이 좀 빠졌다고 하면요, 그 다음엔 어떡하나요?

계속 저렇게 살 수는 없잖아요? 그러면 다시 지금 먹던 식단 (아무래도 탄수화물 위주)

으로 돌아오면 또다시 살이 찌는 거 아닌가요?

어떻게 유지하나요?

IP : 175.209.xxx.57
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 평생
    '16.12.27 12:40 PM (175.223.xxx.226)

    유지할 식단이 아니면 소용없습니다. 제기준으로는 쓰신 식단 과식수준이고 이정도 평생 먹으라면 감사할듯.

  • 2. 평생님~
    '16.12.27 12:48 PM (61.82.xxx.223)

    저게 과식이라구요? ㅠㅠ
    저 40키로 중반대 유지중이지만
    저것보다 훠~~얼씬 많이 먹어요

  • 3.
    '16.12.27 1:13 PM (211.114.xxx.137)

    식단이 돌아간다면 몸도 다시 돌아가겠죠.
    일시적으로 뭔가를 한다는건 의미 없는 것 같아요. 식습관을 바꾸든 식단을 바꾸든. 내 의지를 다잡든.
    뭐든 바꾸면 유지. 가 훨더 중요한것 같아요.

  • 4. ...
    '16.12.27 1:27 PM (210.113.xxx.91)

    저 식단 좋아요
    근데 과일은 아침에 먹는게 낫겠어요
    바나나는 간식이 아니라 밥 대신해서 먹구요
    키토에서 말하는 2단계 정도 될거예요
    그런데 평생 유지못할 이유가 있나요?
    뭘 더 먹어야 하는데요
    밀가루? 설탕잔뜩 음료수?

    키토식으로 피자, 빵, 샌드위치, 햄버거, 스파게티, 케이크, 김밥다 가능해요
    다만 다른 사람이 사먹는 종류로는 안되구요
    내가 만드는 건 좀 번거롭긴 해도
    몸이 건강해지고 살이 빠지니 할만 합니다

  • 5. 제생각에
    '16.12.27 3:00 PM (144.59.xxx.226)

    키토식단 유지할려면 어느정도 요리에 관심도있고 열정도있고 의욕도 있어야 이 다이어트가 쉬워지는 거 같아요.

  • 6. 헉! 과식
    '16.12.27 3:22 PM (220.123.xxx.41) - 삭제된댓글

    저거 3배를 매일 먹고사는 나는?

  • 7. 보험몰
    '17.2.3 11:53 PM (121.152.xxx.234)

    칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!

    다이어트 어렵지 않아요?

    이것만 기억해 두세요!

    바쁜직장인& 학생

    업무상 회식이 잦은분

    운동을 통해서 다이어트 중이신분

    다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1646334 취하는로맨스 hj 18:41:20 18
1646333 신차 구입시 시승하면 꼭 사야하는건 아니죠? 2 ... 18:34:38 148
1646332 윤도리는 3 .. 18:32:52 247
1646331 "대통령인지 탤런트 주현인지‥" ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 정옥임 왈 .. 18:31:39 423
1646330 친정엄마가 왜 저리 밉상 같은지 모르겠어요. 2 진짜 밉상 18:30:40 393
1646329 노후에 부동산 보다 현금 유동성이 중요 2 18:29:43 434
1646328 8090 백화점 원피스 가격 ㅇㅇ 18:28:36 227
1646327 기자회견 안 봤는데 이거 사실인가요? 7 ㅇㅇ 18:25:22 1,244
1646326 날이 벌써 어두워요 ... 18:24:12 137
1646325 연락처 가르쳐주기 싫은 사람 어떻게 돌려 얘기하세요? 3 .. 18:23:13 329
1646324 모레는 시청에서 만나요 1 하늘에 18:22:43 136
1646323 코수술 했다가 다시 원상복구도 되나요? 1 ... 18:22:17 208
1646322 우크라이나 누가 파병 됐나 숨기는 정부..."5명 파병.. 3 ........ 18:18:45 694
1646321 여기말고 여자들 많은 커뮤니티 뭐하세요? 3 ?? 18:16:50 448
1646320 기분 나쁜 일 맞나요? 5 오늘 18:16:48 448
1646319 수학 공부법이 4 ㅁㄴㅇㅎ 18:15:49 198
1646318 비올때 무릎까지 오는장화 1 ... 18:15:48 123
1646317 우크라 러시아 전쟁은 끝났어요 7 .... 18:15:12 1,221
1646316 난방 시작했어요 2 aa 18:11:23 428
1646315 임금체불은 어떻게 해야 받을 수 있나요 11 ... 18:09:52 271
1646314 동네맘들 어울리기 6 초딩맘 18:02:18 853
1646313 오늘 담화는 '니들이 어쩔건데 씨*' 10 이런자가 18:00:05 1,328
1646312 국민담와네요 ㅡ,- 17:56:28 351
1646311 만약 자식이 간병비 보험 계약한다고 하면 기분이 어떠세요? 12 ... 17:55:56 1,060
1646310 오늘 회견 본 나베의 딸랑딸랑 SNS ........ 17:55:52 554