저녁에 물 적게 마시면 확실히 덜 붓나요?

[ㅁㄴㅇㄹ]

평소 얼굴만 잘 붓는 스타일인데요 (신장 이상 없음...)

변비 때문에 물을 많이 마시는 편이거든요. 심하게는 아니고 하루에 1.5~2리터 정도?

식사 때마다 머그잔 한 컵 정도로 가득 따라 마셔요. 하루에 그렇게 세 번 ...

평소에 저염으로 먹으려 노력하구요. 저녁은 보통 다섯시에서 여섯시 사이에 먹고 그 이후엔 아무것도 안 먹고 안 마셔요.

그런데 저녁에 약속 잡혀 외식하고 올 때마다 이상하게 담날 아침에 얼굴이 안 붓네요?

더 염분 많은 음식을 섭취해 주는데도요. 집에서 먹는 것과 딱 하나 다른 게 있다면

밖에서 먹을 땐 물을 거의 먹지 않아요....(화장실 갈까 두려워서 ㅎㅎ)

그렇다면 결국.. 되도록이면 물을 적게 먹는 것이 붓기에 대한 유일한 해결책인 걸까요?

변비 땜에 힘들어서 이것저것 다 하는데 수분 섭취 줄여야 하나... 심란하네요 ㅠ

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좀더 일찍 일어나신다면 아침에 30분정도 일찍일어나고 바로 물을 마시고요,,
이 부분이 변비에 도움이 되요,,물 마시고 아침 먹고 화장실갔다가 출근하면 이상적이죠,,ㅎㅎ
외식음식의 염분은 차이가 있어서 정확하지 않고요.
물만 마셔도 붓는 체질은 저녁에 안먹고 안마시는 것도 방법인것같아요