커피, 콜레스테롤 vs 심장병 예방 어떤게 맞나요?

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하루 커피 한두잔은 심장병 예방에 좋다

커피는 믹스가 아닌 블랙도 콜레스테롤때문에 건강에 안좋다

어떤게 맞는걸까요?

설탕 크림없이 블랙으로만 마실경우

그것도 카페인 없는 디카페인으로 마실경우

커피가 가진 단점만 알고 싶어요

[음..]

아메리카노 보시면 기름기 떠있는거 보실거예요.
좋을리가 없을것 같은데요..

[ㅇ]

커피 골다골증에 안좋아요. 위염있으면 피해야되고요. 커피 장단점이 있죠. 근데 기호로 먹는거지 건강생각해서 굳이 먹을필욘 없죠. 단점 거의없는 차들도 널렸으니

[장단점]

커피의 카페인, 폴리페놀이 적당량일 때 건강에 유익.
폴리페놀은 항산화 물질.

콜레스테롤이 유해한데, 이 양을 줄이려면 핸드드립, 더치커피로.
고압추출 커피인 에스프레소,아메리카노에 지방이 상대적으로 많다고 합니다.
그 크레마...를 말하는 거겠지요.

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커피를 딱 끊으면 좋은데 가끔 그 유혹을 견디기가 어렵고
한번 마시면 또 계속 마시게되서 일단 좀 알아보려구요
크레마 걷어내고 마시면 좀 나은지 ㅎㅎ
답글 주신분들 모두 감사해요