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뒤로 걸으니 뱃살이 빠져요

겨울 조회수 : 3,621
작성일 : 2016-12-17 21:58:51

맨날 걷는데요 한시간정도 10분 앞으로 걷다가 10분 뒤로 걷고 하다가 시간을 늘려서 뒤로 걸으면


배가 쏘옥 들어가요 함 해보세요 준비운동은 철저히 하시고 무릎운동도 하시고 하세요

IP : 221.167.xxx.125
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 어머나
    '16.12.17 10:04 PM (125.182.xxx.178)

    그런가요? 한번 해 봐야겠어요 ^^

  • 2. 겨울
    '16.12.17 10:06 PM (221.167.xxx.125)

    이것도 처음엔 좀 넘어질거 같아도 자꾸 하면 뒤로도 잘 걸어져요 발 앞꿈치를 먼저 바닥에 대세요

  • 3. 그래요?
    '16.12.17 10:11 PM (175.126.xxx.29)

    뒤로걷기는 참.......하기도 어렵지만,,
    남들 시선도 참 그렇고 해서 ㅋㅋㅋ

  • 4. 큐큐
    '16.12.17 10:14 PM (220.89.xxx.24)

    뒤로 걸을 때 장애물이 있는지 잘 보고 너무 경사진 곳은 피하셔야
    안다쳐요.

  • 5. 겨울
    '16.12.17 10:26 PM (221.167.xxx.125)

    어우 절대 평지에서 해야 합니다 경사진데 이런곳 다칩니다 아셧죠?

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