82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

뒤로 걸으니 뱃살이 빠져요

겨울 조회수 : 3,618
작성일 : 2016-12-17 21:58:51

맨날 걷는데요 한시간정도 10분 앞으로 걷다가 10분 뒤로 걷고 하다가 시간을 늘려서 뒤로 걸으면


배가 쏘옥 들어가요 함 해보세요 준비운동은 철저히 하시고 무릎운동도 하시고 하세요

IP : 221.167.xxx.125
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 어머나
    '16.12.17 10:04 PM (125.182.xxx.178)

    그런가요? 한번 해 봐야겠어요 ^^

  • 2. 겨울
    '16.12.17 10:06 PM (221.167.xxx.125)

    이것도 처음엔 좀 넘어질거 같아도 자꾸 하면 뒤로도 잘 걸어져요 발 앞꿈치를 먼저 바닥에 대세요

  • 3. 그래요?
    '16.12.17 10:11 PM (175.126.xxx.29)

    뒤로걷기는 참.......하기도 어렵지만,,
    남들 시선도 참 그렇고 해서 ㅋㅋㅋ

  • 4. 큐큐
    '16.12.17 10:14 PM (220.89.xxx.24)

    뒤로 걸을 때 장애물이 있는지 잘 보고 너무 경사진 곳은 피하셔야
    안다쳐요.

  • 5. 겨울
    '16.12.17 10:26 PM (221.167.xxx.125)

    어우 절대 평지에서 해야 합니다 경사진데 이런곳 다칩니다 아셧죠?

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
631728 박근혜국가보안법위반!!!검색 안되게 막아버렸나봐요 8 탄핵인용 2016/12/20 1,834
631727 김기춘 스테파노 형제님은 아직도 세검정 성당 교우인가요? 13 봉사 2016/12/20 6,001
631726 [펌]이재명이 정통들 대표였다고? 근데 그게 무슨 문제야? 49 알아보자 2016/12/20 2,115
631725 최순실, 혐의 전면 부인..대통령과 입 맞춘 듯한 대응 5 moony2.. 2016/12/20 1,593
631724 파리 쾰른 프라하 일정 교통비 절약 팁 있을까요? 2 소나무 2016/12/20 945
631723 반기문 "귀국하면 김대중,노무현 묘역 참배한다".. 42 . 2016/12/20 3,768
631722 한 달에 100만원도 안쓰는 가구가 8명중 1이라는데 3 생활 2016/12/20 3,190
631721 해외여행중인데 아이가 두통이 있어요.. 3 여행중 2016/12/20 1,352
631720 박사모 까페에서 링크 걸어놓고 12 이거 2016/12/20 1,707
631719 24일 산타이모삼촌 축제 제안녀 입니다!! 54 빼꼼 2016/12/20 4,904
631718 친박들 탄핵 반대 서명 50만명 밖에 못 모음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 12 …. 2016/12/20 2,679
631717 ㄹㅎ 순실 감옥가도 청부살인 할거같아 두렵네요 9 걱정 2016/12/20 2,204
631716 로라메르시에진저. 샤넬베이스. 바비브라운풀커버리지브러쉬 7 시골라이프 2016/12/20 2,487
631715 9호선 국회의사당 역 근처에 내과병원 있나요 5 오로라리 2016/12/20 2,050
631714 황교안 하면 문자해임이 제일 먼저 떠오르는데 2 ㅇㅇ 2016/12/20 780
631713 선 볼때 여자쪽이 애프터 못받으면 소개자가 여자 깔보나요? 5 ..... 2016/12/20 2,470
631712 노무현 때 민정수석 이야기 4 참여정부 2016/12/20 2,101
631711 최신 유행을 쫓아서 구매하겠다는, 중1때부터 인터넷이나 카톡으로.. 6 ㄴ 2016/12/20 1,465
631710 아래.이재명시장 동영상 보니 그동안 걱정이 말끔히 12 moony2.. 2016/12/20 2,292
631709 후원금 못 채운 국회의원 계좌 좀 알려주세요. 7 어느가을날 2016/12/19 1,237
631708 진선미의원 후원금 꽉찼대요 12/20일까지후원이래요 31 더민주 2016/12/19 2,643
631707 성당다니시는분~~~ 6 새신자 2016/12/19 1,636
631706 일본인과 갈 영등포 맛집 추천해주세요 4 궁금이 2016/12/19 1,115
631705 올해 방송3사 연예,가요대상 하나요? 취소요망 17 올해 2016/12/19 2,522
631704 정부는 이집트로부터 떠돌이 개 수입불허(서명 동참해 주세요) 13 moony2.. 2016/12/19 1,852
< 46271 46272 46273 46274 46275 46276 46277 46278 46279 46280 >> 이전 자유게시판
게시판 검색