저혈압인 분들 어떻게 극복하세요?

[저혈압]

저혈압이 너무 악화되는 바람에 미주 신경성 실신까지 와버렸어요 ㅜㅜ

미주 신경성 실신이요? 그게 뭔가요? 했더니

스트레스 받으면 피가 안 돌아서 기절하는 거라고 ㅋㅋㅋ 물고기가 되었다며 ㅋㅋㅋ

심하게 뛰는 운동은 하지 말래서 요가를 배우기로 했는데

머리를 심장보다 낮추는 자세하다가 기절할 뻔해서 지금은 발레하고 있네요.

먹는 건 잘 먹으려고 하는데 입병이 너무 자주 나서 일단. 노력. 하고 있고요.

사실 먹는 건 되게 잘 먹어요. 다들 너 먹는 거 다 어디로 가냐고... 짬뽕시키면 한 그릇 좀 모자라는데 ㅜㅜ

별명이 에너지 소비효율 5등급입니다 ㅜㅜ 키 167cm에 46kg거든요 ㅜㅜ

영양제는 오메가가 좋다고 하는데 오 좋아! 라는 느낌이 없네요.

비타민, 유산균, 프로폴리스, 오만가지 영양제 먹어도 오오 기운이 온다 와 이런 느낌이 없어서 ㅜㅜ

뭔가 반응이 뽷! 오는 건 없을까요?

어제부터 몸살이 오는 바람에 보일러 최대치로 켜놓고 이불 덮고 누워있었는데

출산 했을 때 처럼 온 뼈를 망치로 잘근잘근 깨부수는 것 같이 온 마디가 아파서

야 이대로 딱 죽었으면 좋겠다 싶더라고요 ㅋㅋㅋ ㅜㅜ 아휴

저혈압에 드라마틱한 효과를 볼 수 있는 처방은 없는걸까요 ㅜㅜ?

[ㅇㅇ]

일단 원글님은 살을 좀 찌우시는 편이 좋겠는데요?..
헬스 트레이너나 아님 전문가 도움 받아서 제대로 식단 짜서 해보세요.. 살 안찌는 체질 따로 있다지만 전문 식단 따라서 하면 다 잘 쪄요 ..
그리고 저도 심한 저혈압인데.. 운동 과하게 안하고 평소에 너무 무리하지 않고.. 잘 먹고.
이러면 좀 낫더라구요. 기립성 저혈압이 너무 심해서 앉았다 일어날 땐 다시 한번 일이초 정도 앉았다 일어나 주구요. 사실 ... 저혈압이란게 고혈압만큼 심각한 건 아니라서.

[ㅇㅇ]

노을 공주님, 음식 가리지 않고 이것저것 잘 드셔야 돼요. 많이 드시는게 부담스러우면 (저도 그래서 많이 말랐다가 좀 찌움) 부피 적게 나가는 고열량 음식 위주로 드시구요. 영양섭취를 잘해야 온몸 대사가 잘돌아가고 혈액순환도 잘 되고.. 그래야 온몸이 기능을 제대로 하죠 ㅠ

[저혈압]

PT 상담받았는데 인바디 하고나서 트레이너쌤이 지금 운동할 때가 아니라고 하시더라고요.
운동으로 체질 개선하는 것 보다 다시 태어나는게 빠르시다며... 운동이 아닌 많이 먹는걸로 승부 보라는데
저 진짜 많이 먹거든요. 살찌는 음식 위주로 고기, 빵, 면요리, 가리지 않고 닥치는대로 먹어요.
그쵸. 저혈압은 심각한 게 아닌데 얘때문에 실신이 오는게 문제네요 ㅜㅜ

[뼈]

저도 저혈압에 중증빈혈이 있는데 가만있어도 온몸이아파요
뼈 마디마디 온몸의 뼈가 다 썩는것처럼아파서 움직일수가없거든요. 이런 뼈통증도 저혈압과 관련이 있나요?
저는 아주 마른편은 아니고 169에 52,, 53키로 정도
평소 먹는걸 좋아해서 잘먹는편이긴 한데 가끔은 또 먹는게 그렇게 귀찮을수가없어서 하루 세끼만 겨우 먹을때도있고..
빈혈약먹을땐 플라시보효과인지 몸이 좀 움직여지기도하더라고요.

저는 아주 힘들땐 죽은듯이 잠을 자요. 종일 자고나면 반짝 기운이 나기도하거든요

중요한 일정과 약속들을 갑작스런 체력저하때문에 소화하지 못하는거아닌가 두려움이 늘 있고
그래서 사회활동에 점점 자신이없어집니다.

[..]

중학교 때 이후로 저혈압으로 지냈어요
오전시간은 힘들어서 학생임에도 성실과 좀 멀게 지낸 적이 많아요 친구들 모두 제가 날라리라 자는 줄 알았져
저도 정신력을 자책했구요
학교에서 오전에 잠이 와서 수업 듣는 것 불가능..
고액연봉 받을 수 있는 기회의 직업도 내려놨어요 그게 아침부터 활동량이 많거든요
미주신경성실신은 안검하수, 가슴맘모톰 수술 때 왔었어요
공황장애처럼 비슷한 상황에서 오던데..

전 뼈대 얇고 마른편인데 님은 너무 저체중이세요
걸그룹 미용몸무게에서 적어도 5kg은 찌워보세요
한 때는 출산 때 미주신경성실신 올까봐 결혼에 대해 맘이 안 열리더라구요
대학병원에서 쇼크검사해보려고 고민하다 그 느낌이 두려워 자주 오는 게 아니니 안 했는데 님은 좀 기다리다 검사 함 받아보세요
그 전에 공황장애 인지행동치료 쪽으로 책보고 노력하세요
제스스로 장담하긴 어렵지만 언제부턴가 두려운 상황에서 실신을 막는 관리가 되더라구요
저혈압은 잠과 본인에게 소화가 잘되는 단백질 음식 중요한 거 같아요 찬음식은 멀리하시고 야채도 전 안 맞던데..
영양제 챙겨드시면 좀 나을 거에요
힘내세요

[rjsrkd]

저혈압, 미주신경실조증 모두 '나는 죽을때까지 안 아프며 살고싶다' 책 읽어보시고 마음에 와닿으시면 다음까페도 있으니 상담받아보세요. 건강해지실꺼예요. 우리딸도 건강해졌기에 추천드립니다.