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불안을 다스리기에 좋은 책이나 강의 추천 좀 해주세요

.. 조회수 : 839
작성일 : 2016-11-30 10:35:26

문득문득 엄습하는 불안감, 아직 일어나지 않은 일에 대한 걱정..

부질없는 것은 알지만 마음이 나약해질 때가 종종 있습니다

이러한 제 마음을 잘 다스리고 싶은데

추천해 주실 만한 책이나 기타 방법들 있으신가요


IP : 175.209.xxx.82
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '16.11.30 10:40 AM (116.124.xxx.155) - 삭제된댓글

    인생의 놓쳐버린 교훈..
    책 좋습니다.
    생각뒤집기를 통해 평화를 찾기를 바래요.

  • 2. ..
    '16.11.30 10:44 AM (116.124.xxx.155) - 삭제된댓글

    인생의 놓쳐버린 교훈..
    책 좋습니다.
    생각뒤집기를 통해 평화를 찾기를 바래요.

    그리고, 걷기요..
    열 뻗칠 때, 잡생각이 많을 때는 걷기가 좋구요.
    주변을 정리하면 좋아요. 청소만 해도 마음이 많이 편안해집니다.
    다 수련법 일종이죠.

  • 3. ..
    '16.11.30 11:07 AM (210.90.xxx.209) - 삭제된댓글

    제 남편은 시집을 가지고 있어요.
    회사일이 괴로울때마다 필사를 합니다.
    마음이 차분해진대요.

  • 4. 좌회전
    '16.11.30 11:08 AM (218.155.xxx.89)

    알랭드 보통의 불안 강추 합니다.
    그리고 산책수준의 걷기는 생각이 많아지고. 빠르게 걷기나. 숨찰만큼 뛰기 추천요.

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