요새 살이 쭉쭉빠지는데 이게 다이어트같이 그런게아니라
건강상 보기에 너무 안좋아서 병원에서 검사를받아보는데
제가 작성한 식사보고서에요..
아침
쌀밥1공기(323칼로리)
배추김치1접시(12칼로리)
갈치조림1인분(57칼로리)
된장국 1대접(20.8칼로리)
점심
불고기버거(500칼로리)
콜라(121칼로리)
저녁
떡만두국(276칼로리)
쌀밥2공기(646칼로리)
배추김치1/2접시(6칼로리)
연근조림1/2접시(10칼로리)
야식 없음
간식 중간에 믹스커피2잔(94칼로리)
총 더하면 2065칼로리가되어서
1일권장칼로리에 못미치는
영양결핍으로나왔네요
중간중간 먹은거 빠진건 하나두없구요
조금 이해가안가는게 솔직히 저정도면 영양과잉에가깝지않나요?
제가 뭔가 작성을 잘못했나요?
1일 권장량은 각자 기초대사나 활동량에ㅜ따라 달라요
그 정도 먹으려면 그만큼 많이 움직여야 해요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 621205 | 8시 ㅡ 1분 소등 ᆞ 경적 ᆞ 박수 4 | 한바다 | 2016/11/26 | 1,163 |
| 621204 | 서울역 갈아타기 힘들어요 2 | 서울역 갈아.. | 2016/11/26 | 893 |
| 621203 | 고래가 세월호를 태운 일러스트가 인형으로 보이네요ㅠㅠ 5 | 증강현실 | 2016/11/26 | 2,252 |
| 621202 | 현재 광화문 jpg. 사람 엄청 많아요!! 7 | ㅇㅇ | 2016/11/26 | 3,032 |
| 621201 | 9년만에 우리가 여기까지 왔습니다. 7 | ... | 2016/11/26 | 1,238 |
| 621200 | 배추전 맛있게 하는법 가르쳐주세요 4 | 모모 | 2016/11/26 | 2,683 |
| 621199 | 이선희 글에 먹이 주지 마세요 | .. | 2016/11/26 | 1,051 |
| 621198 | 박근혜의 눈물흘리며 사퇴의사 동영상을 8 | 유튜브 | 2016/11/26 | 3,089 |
| 621197 | 문재인 "박 대통령·최순실 부정재산 전부 몰수하자&qu.. 11 | 고고고 | 2016/11/26 | 2,148 |
| 621196 | 오마이뉴스 시청하실때 꼭 해야하는것! 5 | ... | 2016/11/26 | 982 |
| 621195 | 집회 가는 중인데 82분들 모이신곳 가기 어려울라나요? 4 | 꺼지지 않는.. | 2016/11/26 | 876 |
| 621194 | 지금 시청역 내릴수 있는거죠? | 갑니다 | 2016/11/26 | 349 |
| 621193 | 안국역 하차 돼나요? 1 | 가는중 | 2016/11/26 | 548 |
| 621192 | 매매를 위해 대출을 하려고 하는데 2 | 대출 | 2016/11/26 | 1,069 |
| 621191 | 개헌반대 피켓이 안보여요 4 | 속상 | 2016/11/26 | 858 |
| 621190 | 광화문역 정차하나요? 4 | 촛불 | 2016/11/26 | 1,007 |
| 621189 | 시누야 | 결혼20년 | 2016/11/26 | 1,062 |
| 621188 | 청와대 ‘7시간 거짓말’…세월호 전원 구조 오보, 오전부터 알았.. | 음.... | 2016/11/26 | 1,036 |
| 621187 | 박지원이 솔직히 정권교체의 공식을 알고 있는 것입니다 30 | 음음음 | 2016/11/26 | 4,378 |
| 621186 | 대전입니다 2 | 두분이 그리.. | 2016/11/26 | 763 |
| 621185 | 전국촛불집회지도입니다! 1 | 참여 | 2016/11/26 | 676 |
| 621184 | 수도권 인구 천만에 2-300만명 운집이면 한 집당 한명은 나오.. 2 | ㅇㅇ | 2016/11/26 | 1,309 |
| 621183 | 광화문.시청역은 너무 붐벼요. 1 | ........ | 2016/11/26 | 1,437 |
| 621182 | 대전은 집회 어디로 가야하나요? 2 | ... | 2016/11/26 | 463 |
| 621181 | 지하철 5호선 미어터지네요 2 | ., | 2016/11/26 | 1,978 |