전문적으로 운동하는건 아니구요
공부하다 너무 졸리고 해서
집에있는 작은 아령 양손에 하나씩 잡고 팔을 안쪽으로 굽혔다 폈다 하면서
살살 하면서 한 10분 집안을 걸어다녔거든요
근데 바로 팔꿈치 통증이 생겼어요
어제 파스 붙이고 잤는데 좀 나아지긴했지만 아직도 아프네요
온찜질이라도 하면 나아질까요?
일이 많아서 다음주에나 병원 갈수 있을거 같아서요
약간 테니스 엘보같은 그런 느낌의 팔 굽힐때마다 따끔거리는 통증이에요
임시방편이라도 알려주시길 부탁드립니다
무거운거 들지 마시고 아끼세요
테니스엘보 골프엘보 맞아요.. 완전히 팔 사용하지 말아야 해요. 괜찮다고 사용하면 재발되어 만성됩니다. 제가 그래요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 621547 | 배추 몇시간 절이는 시간등 전반적으로 궁금한게 있어요 4 | .. | 2016/11/26 | 1,650 |
| 621546 | 김진태 전용 수저 식당 근황.jpg 11 | 망했다네요 | 2016/11/26 | 6,632 |
| 621545 | 진정 악마네요 12 | oo | 2016/11/26 | 4,145 |
| 621544 | 순실이 다시 독일행 비행기 태워버림 1 | 한결 | 2016/11/26 | 2,770 |
| 621543 | 어제팔에 화상.입었다던 사람이에요 2 | ㅇ | 2016/11/26 | 893 |
| 621542 | 죽쒀서 개 주는 일 없어야... 1 | 편지 | 2016/11/26 | 528 |
| 621541 | 가습기만 쓰면 감기, 기침에 시달려요 15 | 가습기 | 2016/11/26 | 17,708 |
| 621540 | 급급급..근생 전세 계약시 확정일자 대신 근저당?? 1 | 촛불지지 | 2016/11/26 | 1,071 |
| 621539 | 갈비찜하는 갈비가 영어로? 3 | 이와중에 | 2016/11/26 | 4,009 |
| 621538 | 홍@반점가보셨나요 5 | 백요리 | 2016/11/26 | 1,241 |
| 621537 | 생탱자를 찾습니다. 30 | 박근혜퇴진 | 2016/11/26 | 2,822 |
| 621536 | 지금 광화문역 2 | 하야하야! | 2016/11/26 | 1,714 |
| 621535 | 집떠나는남편 4 | 안전 | 2016/11/26 | 2,303 |
| 621534 | 절인 배추는 사면 그날 바로 김장 해야 되나요? 3 | 김장 | 2016/11/26 | 1,584 |
| 621533 | 전농의장 김영호 대치 중 머리손상 4 | ... | 2016/11/26 | 1,174 |
| 621532 | 박근혜에게 촛불 쥐어주고 연예인보러 가자하면 5 | 웬지 | 2016/11/26 | 1,122 |
| 621531 | (끌어올림)부산 82쿡 댓글러님들 좀있다 뵙겠습니다. 9 | 뮤즈82 | 2016/11/26 | 636 |
| 621530 | 저는 키작고 가슴있는 스타일인데요 29 | 음 | 2016/11/26 | 5,616 |
| 621529 | 광화문 하야커피 현장입니다 42 | 불면증 | 2016/11/26 | 12,799 |
| 621528 | 용인맘,분당맘 멋지네요!!!!감사해요 17 | 감사 | 2016/11/26 | 3,601 |
| 621527 | 지금 문재인.. 동영상 보면서.. 11 | 1234 | 2016/11/26 | 1,585 |
| 621526 | 광화문 날씨상황좀알려주세요. 6 | 즐겨찾기이 | 2016/11/26 | 1,234 |
| 621525 | 농민분들께 패딩 24 | ... | 2016/11/26 | 5,041 |
| 621524 | 교육부 국정교과서 사실상 철회-청와대도 당혹 3 | 집배원 | 2016/11/26 | 804 |
| 621523 | 키 큰게 나을까요 가슴 큰게 나을까요 21 | 으으 | 2016/11/26 | 3,592 |