오늘 아침 일어나는데 저도 모르게 허리가 구부정해요
예전에도 가끔 그랬는데 평소 자세가 안좋아서 그러나 했어요
아 나이드는데 안타까와요
오늘 아침 일어나는데 저도 모르게 허리가 구부정해요
예전에도 가끔 그랬는데 평소 자세가 안좋아서 그러나 했어요
아 나이드는데 안타까와요
그냥 두면 구부정해지죠.
나이 탓하면서 그냥 구부정한 채로 지낼 수 없어요.
왜냐면 나이 든다고 다 그렇진 않거든요.
나이 70,80 넘어도 꼿꼿한 사람들도 상당히 많아요.
이런 사람들은 끊임 없이 스트레칭 하고 운동을해요. 그러면 나이들어도 안 구부정하고 꼿꼿하죠.
구부정한 등, 허리에는...
등뒤로 양팔을 돌려 양손을 맞잡은 상태에서 고개를 한껏 뒤로 제치면서 맞잡은 손을 등을 따라
최대한 위로 올려준 상태로 잠시 머무는 운동을 계속해주면 구부정해지는 등, 허리가 다시 반듯해져요.
저도 그래요ㅠㅠ
윗님 글 참고할게요..
나이든다고 다 그런게 아니고 신장자궁이 약하면 구부정해진대요
너무 저염식하지마시고 지금부터라도 건강관리잘하면 예방이 되요
뒷짐지는게 와이리 편하죠 ㅋㅋ
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
644957 | 이혼하신 분들은 친정과 관계가 6 | 어떤가요? | 2017/01/27 | 3,154 |
644956 | 상대에게 말해도 고쳐지지 않을때 어떻게 해야되나요? 6 | ... | 2017/01/27 | 1,117 |
644955 | 노트2 쓰고 있는데 엘지 스타일 러스2로 바꾸라고 하네요 1 | ㅂ | 2017/01/27 | 488 |
644954 | 아직 합격자 발표 안한 대학 있나요? 5 | 정시발표 | 2017/01/27 | 2,519 |
644953 | 아침부터 미세먼지 적색경보ㅠㅠ 2 | ㅇㅇ | 2017/01/27 | 865 |
644952 | 잡채 시금치 넣으면 금방 쉬나요? 5 | ... | 2017/01/27 | 2,179 |
644951 | 명절에 먹을 산뜻한 반찬거리 뭐가 좋을까요? 8 | 반찬 | 2017/01/27 | 1,665 |
644950 | 집에 백과사전 있으신가요 2 | 계몽사 | 2017/01/27 | 500 |
644949 | 미세 먼지때문에 동그랑땡 부치기전에 미리 오븐에 구워놓을.. | 루루 | 2017/01/27 | 722 |
644948 | 김밥 쌀때 김을 구워서 싸야하나요? 11 | 김밥 | 2017/01/27 | 2,519 |
644947 | 경제 살릴 수 있는 대선주자 1위도 문재인 15 | ........ | 2017/01/27 | 669 |
644946 | 사이다 이재명, 삼성가와 맞짱뜨다 15 | moony2.. | 2017/01/27 | 1,392 |
644945 | 유모차 끌고 나오면 참가비 15만원 15 | 미치긋다! | 2017/01/27 | 2,400 |
644944 | 송편 vs 만두 5 | 명절음식 | 2017/01/27 | 1,005 |
644943 | 정말로...아침부터 큰 웃음 주네요. 5 | 웃기네 | 2017/01/27 | 3,276 |
644942 | 반기문 완주? 황교안 출마? 김종인 탈당? 대선드라마 끝은… 6 | ........ | 2017/01/27 | 1,032 |
644941 | 부부관계 없이도 남매처럼 사이좋게 지내는 부부 많은가요? 36 | 정말 | 2017/01/27 | 18,526 |
644940 | 문재인 대세는 기정사실이네요 26 | 하루정도만 | 2017/01/27 | 2,976 |
644939 | 파마.. 자구일어나야 컬이 이뻐요 11 | 음 | 2017/01/27 | 3,692 |
644938 | 부산날씨어떤가요? | ㅠㅡㅡ | 2017/01/27 | 482 |
644937 | 만두 만들어 먹을만 한가요? 20 | 00 | 2017/01/27 | 3,335 |
644936 | 엄마가 뭐길래 씨즌 2 보시는 분 3 | .. | 2017/01/27 | 3,033 |
644935 | 지금도 서울 비오나요? 2 | 궁금 | 2017/01/27 | 1,019 |
644934 | 나는 권력이 필요한게 아니라 11 | moony2.. | 2017/01/27 | 1,423 |
644933 | 아기엄마들과 어울리는게 힘들어요 14 | ㅠㅠ | 2017/01/27 | 4,689 |