나이드니 확실히 살빼기가 힘드네요

[오마야]

삼십대 후반을 향해 달리는데 예전에는 먹는 걸 며칠만 줄이면 1,2 키로는 그냥 빠졌는데

지금은 한달 정도 소식하니 1키로 겨우 빠졌어요...

나이들면 신진대사가 둔해진다더니...털썩....

그래서 나이들어서 그냥 먹던대로 먹으면 중년의 뱃살이며 살찌거 노화가 진행되나 봐요...

[ㅇ ㅇ]

떽!!!!

[ᆢ]

삼십대 후반은 더 노력해 보세요
가능성이 있어요
폐경 되고 나면 예전보다 줄여 먹어도 살이 더 쪄요 반으로 줄여야 현상 유지 되나 봐요
당뇨 전 단계이고 무릎도 아파서 의사가 살 빼라고 해서 오월부터 저녁에 밥 안 머고 요플레 하나 삶은 달걀 하나 바나나 하나 먹고 십월까지 간신히 4 키로 뺏는데 요즘 과일이 맛있어서 귤 사과 단감 조심하면서 먹었는데 오늘 몸무게 재보니 6키로 쪘어요
다이어트 하기전보다 2키로 더 쪘어요

[ㅎㅎ]

여기 할매들 많은데 30대가 나이 타령을..ㅎㅎ

[진짜]

30대애들이 왠 나이타령
지긋지긋

[...]

먹는건 배고프지 않을 정도로만 드시고
운동 병행 하세요
최근에 많이 뺐어요

[22]

잘만 빠지던데..그냥 님이 식욕조절을 못해서 그런거 아닌가요?

[누리심쿵]

저도 나이탓했는데요
아무생각없이 시작한 식습관때문에
삼개월만에 육키로 가량 감량했습니다
다이어트 하려고 시작한건 아닌데
저도 모르게 빠졌네요
5년째 하루 두끼 먹는데 아점 밥 분량을 두수저 정도 줄였고
저녁은 일주일에 한번정도 회식있을땐 마음껏 먹었지만
평소엔 탄수화물을 거의 안먹었구요
삼개월 꾸준히 하니 저도모르게 6키로가 빠졌어요

[누리심쿵]

해산물은 맘껏 먹었습니다

[푸른하늘]

아직은 나이탓할 나이가 아니네요.
전 47 아직까지는 맘먹으면 살빠지던데요.. 폐경되고나면 살빼기 어렵다고 들었어요

[폐경 전]

50넘으면 일단 살 진짜 안 빠져요...

폐경오면 더 찌겠죠...

[..]

저는 40대 후반인데 6개월동안 5킬로 뺐어요 운동에 식단조절..
얼마나 소식했는지 모르겠지만 30대 후반이 나이타령ㅠ

[요즘 30대는]

20대의 신체 건강 다 비슷하지 않나요?
방법의 차이인것 같아요. 차라리 점심을 든든하게 먹고 저녁을 조금만 드세요. 무엇보다도 화장실을 잘 가는게 젤 중요해요. 많이 먹고 다음날 화장실에서 못 만나면 그거 다 살로 가거든요.

[...]

저도 30대 나이에 헐 했어요 ㅋㅋ
40초반에 17키로 빼봐서요.
지금 46인데 일생동안 지금이 제일 몸매 좋습니다.
그 나이면 뭐든 가능합니다. 더더더 노력하세요.

[님은]

그냥 많이먹고 덜움직여서 안빠지는거임

[아]

살 뺏다는 분들 다 존경스러워요

난 게으르고 식탐에...ㅠㅠㅠㅠ

[진리]

여자 살 안 빠진다는 소리는 폐경후에 해야 함.
물론 독한 우리는 그와중에도 뺌.
특히 근육을 만들어야 함.

[..]

30대ㅋㅋ

[47세]

진짜 안빠져요.
사흘아니 닷새는 굶다시피해야 일키로 내려갈까말까 하구요,
탄수화물 확줄이고 간식끊고 운동해야 간신히 유지되네요.
조금 잘먹었다싶으면 일이키로 금방 늘어요.
폐경이 다가오는지 삭신이 아파서 잘안움직여서 그런건지 기초대사량이 확줄어든건지 절대 안빠지네요.ㅠ

[ㅋㅋ]

나이라기 보다 운동부족으로 보는게 맞을 듯요 ㅎㅎ
30대 후반이고픈 사십짤 인데 필라테스 클라이밍 등등으로 온몸에 잔근육 많아요. 머슴밥에 고기 많이 먹어도 42kg 유지 중임다.

[깨갱]

애 낳고 살 더 찐 38살 깨갱하고 갑니다.
살 하나도 안빠지고 한끼만 늦게 먹어도 어지럽고
눈 침침하고 소변 자주 마렵고 근육통에 눈입술 떨리고
항상 피곤하다고 투정부릴려고 했어요.
그냥 내일부터 살빼야겠네요.

[ㅇㅇ]

40넘으니 더 힘드네요