82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

골다공증에 좋은 건강식품 추천 부탁해요

북한산 조회수 : 1,715
작성일 : 2016-11-21 21:22:21
50대 중후반인데 종합검진 결과 골다공증이래요.
혹시 현재 골다공증 치료중이거나 좋아진 분들 계시면 조언 좀 부탁드립니다.
IP : 175.123.xxx.241
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 비타민 디
    '16.11.21 9:47 PM (223.17.xxx.103)

    햇빛이 중요하죠..같이 복합적인거니...
    당연 멸치 ,보라색 비트,철분 음식 많이 드셔야겠네요

    병원에서 조언을 해 줬을텐데요...먹어야할 약이라든가...식품들,..

  • 2. 64살입니다
    '16.11.21 11:08 PM (219.240.xxx.31) - 삭제된댓글

    골다공증이 심해서 약을 복용한지 7년 되었는데요
    좋아지지도 않고 더 나빠지지도 않더니 지난1년간 자잘한생선 즉 젓갈담는용도의 갈치같은 생선을 10킬로씩 구입해서 500그람씩소분후 냉동시켜놓고 한봉지씩 꺼내서 압력솥에다가 김치외함께 끓이는데 추가 훈들리면 불을 약하게 해서 20분지난후 불을끄고 김 빠질때까지 기다렸다가 그걸 반찬으로 먹었어요
    갈치뼈가 물렁거려서 먹기가 좋더라구요
    사실 잔멸치볶음은 조리할때 설탕이 들어가는것도 싫고짜서 많이 먹을수도 없고 계속 먹으니까 질리는데 이렇게끓이 갈치찌게는 먹기가 좋더라구요
    이거먹고2년후에 검사를 하니까 작년보다 월등하게 좋아졌어요
    비타민비 꼭 챙겨드시고 햇빛보면서 걷기운동 하루 한시간 병행 하면서요
    님도 저처럼 하시면 완치 되실거예요
    희망을 가지고 꼭 실행 하셔서 좋은결과 있기 바랍니다

  • 3. 64살입니다
    '16.11.21 11:10 PM (219.240.xxx.31) - 삭제된댓글

    오타=2년후=1년후에

  • 4. 64살입니다
    '16.11.21 11:11 PM (219.240.xxx.31) - 삭제된댓글

    비타민비가 아니고디예요
    핸드폰이라 오타가 심하네요

  • 5. 가장 최고의 효과는
    '16.11.21 11:29 PM (218.50.xxx.151)

    초란입니다.
    유기농 달걀 사다 만들어 드세요.
    더구나...피부 노화 막는 효과 까지 있어요.

  • 6. 40초반
    '16.11.21 11:40 PM (210.97.xxx.204)

    39살때 골다공증 -2.5로 진단받고 약 몇달 먹다가 부작용으로 약도 못먹게 됐어요.

    새천년 건강체조 날마다~ 하루에 한두번 열심히 따라 하고 , 칼슘 비타민디 같이 있는 영양제 먹고
    1년 후에 다시 측정해 보니 골밀도가 다시 정상으로 돌아왔더라구요~

    운동 열심히 하세요. ^^

  • 7. 겨울
    '16.11.22 11:55 AM (221.167.xxx.125)

    저도 50대 골다공증이에요 골다공증 약 오래먹으면 심장질환 조심해야해요

    무조건 싱겁게 먹고요 우유매일 2-3잔 반숙계란 낫또 먹고요 콩밥 ,치즈,브로콜리 파프리카
    표고버섯 먹고요 무조건 하루 1시간 걸어요 무조건요

  • 8. 안녕물고기
    '16.11.23 1:23 AM (222.117.xxx.144)

    골다공증 참고합니다

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
629462 (죄송합니다.) 새로 분양 받은 아파트 드레스룸과 팬트리 문의입.. 6 ai 걸린 .. 2016/12/15 3,596
629461 시댁에선 저에게 왜 그러셨을까요???? 63 과거 2016/12/15 18,695
629460 손혜원의원 넘 시원해요! 20 좋은날오길 2016/12/15 6,294
629459 지금 첨운회 질문하는사람은 누구? 6 ㄹㄹ 2016/12/15 1,408
629458 국회의원 300명 핸드폰 번호 가지고 계신 분 계시나요? 2 아름 다루 2016/12/15 1,169
629457 왜 김경숙 , 김종덕을 비롯해 증인들이 잘났다고 뻣뻣한가요? 14 푸 2016/12/15 2,281
629456 이재명이나 박근혜나 비슷하네 42 나가리라 2016/12/15 2,245
629455 김경숙 13 이대 2016/12/15 3,101
629454 김경숙 가발인가요? 11 ㅎㅎ 2016/12/15 5,703
629453 계란 보관 어떻게 하세요 7 허거걱 2016/12/15 1,896
629452 현재 공직이 있는 그 한명이 누굴까요? 3 ... 2016/12/15 1,899
629451 이번 주 그것이 알고싶다 2 ㄷㄷㄷ 2016/12/15 1,545
629450 닭오기 일주일전 변기교체면 송영길은 화장실 사용안했나요?? 7 변기공주 2016/12/15 2,158
629449 아이가 어금니를 안갈았는데 영구치일수가 있나요? 10 ..... 2016/12/15 2,170
629448 22일 우병우 못보겠네요...새눌떵들 3 .... 2016/12/15 2,611
629447 시위는 사회불안이고 516은 혁명이라는 황교안 군면제삼성장.. 2016/12/15 619
629446 건축과-국민대 , 건국대 15 고민.. 2016/12/15 4,079
629445 지금 열심히 일하시는 한 분, 그리고 분발하셔야 할 또 다른 한.. 1 홈키파 2016/12/15 776
629444 가게 비워놓고 월세만 내고 있어요 ㅠ.ㅠ 21 ... 2016/12/15 6,757
629443 요즘 사진관에서 가족사진 찍는 비용 얼마나 되나요? 1 쌀국수 2016/12/15 1,204
629442 올해 코트 어떤것들 사셨어요? 12 ㅜㅜ 2016/12/15 6,386
629441 정호성이 순실이통화 녹음한 이유!! 2 ㅇㅇㅇ 2016/12/15 3,487
629440 [Why뉴스] '국정농단' 왜 언론부역자 실명을 공개했을까? 1 언론부역자1.. 2016/12/15 674
629439 수도에서 물이 똑똑 떨어지는데 고무파킹을 갈아주지 않는거에요? 9 다용도실 2016/12/15 2,071
629438 폰에서 청문회 보려는데 슬레이트모양만. . . 3 ㅜㅜ 2016/12/15 481
< 47161 47162 47163 47164 47165 47166 47167 47168 47169 47170 >> 이전 자유게시판
게시판 검색