82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

골다공증에 좋은 건강식품 추천 부탁해요

북한산 조회수 : 1,626
작성일 : 2016-11-21 21:22:21
50대 중후반인데 종합검진 결과 골다공증이래요.
혹시 현재 골다공증 치료중이거나 좋아진 분들 계시면 조언 좀 부탁드립니다.
IP : 175.123.xxx.241
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 비타민 디
    '16.11.21 9:47 PM (223.17.xxx.103)

    햇빛이 중요하죠..같이 복합적인거니...
    당연 멸치 ,보라색 비트,철분 음식 많이 드셔야겠네요

    병원에서 조언을 해 줬을텐데요...먹어야할 약이라든가...식품들,..

  • 2. 64살입니다
    '16.11.21 11:08 PM (219.240.xxx.31) - 삭제된댓글

    골다공증이 심해서 약을 복용한지 7년 되었는데요
    좋아지지도 않고 더 나빠지지도 않더니 지난1년간 자잘한생선 즉 젓갈담는용도의 갈치같은 생선을 10킬로씩 구입해서 500그람씩소분후 냉동시켜놓고 한봉지씩 꺼내서 압력솥에다가 김치외함께 끓이는데 추가 훈들리면 불을 약하게 해서 20분지난후 불을끄고 김 빠질때까지 기다렸다가 그걸 반찬으로 먹었어요
    갈치뼈가 물렁거려서 먹기가 좋더라구요
    사실 잔멸치볶음은 조리할때 설탕이 들어가는것도 싫고짜서 많이 먹을수도 없고 계속 먹으니까 질리는데 이렇게끓이 갈치찌게는 먹기가 좋더라구요
    이거먹고2년후에 검사를 하니까 작년보다 월등하게 좋아졌어요
    비타민비 꼭 챙겨드시고 햇빛보면서 걷기운동 하루 한시간 병행 하면서요
    님도 저처럼 하시면 완치 되실거예요
    희망을 가지고 꼭 실행 하셔서 좋은결과 있기 바랍니다

  • 3. 64살입니다
    '16.11.21 11:10 PM (219.240.xxx.31) - 삭제된댓글

    오타=2년후=1년후에

  • 4. 64살입니다
    '16.11.21 11:11 PM (219.240.xxx.31) - 삭제된댓글

    비타민비가 아니고디예요
    핸드폰이라 오타가 심하네요

  • 5. 가장 최고의 효과는
    '16.11.21 11:29 PM (218.50.xxx.151)

    초란입니다.
    유기농 달걀 사다 만들어 드세요.
    더구나...피부 노화 막는 효과 까지 있어요.

  • 6. 40초반
    '16.11.21 11:40 PM (210.97.xxx.204)

    39살때 골다공증 -2.5로 진단받고 약 몇달 먹다가 부작용으로 약도 못먹게 됐어요.

    새천년 건강체조 날마다~ 하루에 한두번 열심히 따라 하고 , 칼슘 비타민디 같이 있는 영양제 먹고
    1년 후에 다시 측정해 보니 골밀도가 다시 정상으로 돌아왔더라구요~

    운동 열심히 하세요. ^^

  • 7. 겨울
    '16.11.22 11:55 AM (221.167.xxx.125)

    저도 50대 골다공증이에요 골다공증 약 오래먹으면 심장질환 조심해야해요

    무조건 싱겁게 먹고요 우유매일 2-3잔 반숙계란 낫또 먹고요 콩밥 ,치즈,브로콜리 파프리카
    표고버섯 먹고요 무조건 하루 1시간 걸어요 무조건요

  • 8. 안녕물고기
    '16.11.23 1:23 AM (222.117.xxx.144)

    골다공증 참고합니다

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
632897 절대 떠나기 싫은 집... 10 dma 2016/12/26 4,601
632896 급질) 샌드위치 햄! 날거로 그냥 먹나요? 4 minss0.. 2016/12/26 2,772
632895 당뇨환자 생일케이크 만드는 곳 alice 2016/12/26 2,246
632894 오사카 교토여행질문 5 ᆢ 2016/12/26 1,711
632893 친할머니 돌아가셨을 때 25 부조 2016/12/26 18,017
632892 최악의 대기업 취업률과 대학별 대기업 취업순위 5 취업 2016/12/26 8,097
632891 저 지금 밥해요 17 세월호엑스 2016/12/26 4,369
632890 알바들 총동원해 자로님 까라는 지시 30 richwo.. 2016/12/26 2,788
632889 하루 무리했다고 끝난지 2주만에 생리를 또하기도 하나요? 3 ㅇㅇ 2016/12/26 2,225
632888 노란리본 파티 2016/12/26 662
632887 유시민 대통령 감 아닌가요? 29 .. 2016/12/26 3,922
632886 영 단어 많이 아시는분 6 kl 2016/12/26 1,136
632885 Sbs 올해의 프로그램상 '그것이 알고싶다' 8 ㅇㅇ 2016/12/26 1,683
632884 그것이 알고싶다 올해의프로그램상 받았어요 2 화이팅 2016/12/26 575
632883 시댁때문에 조언좀부탁드려요ㅜ 4 ㅇㅇ 2016/12/26 2,304
632882 당시 잠수함 충돌설 제기하면 국방부가 고소하고 벌금도 550만원.. 10 ... 2016/12/26 3,081
632881 주황색 물체 컨테이너는 아닌건 맞는 거 같죠? 10 ... 2016/12/26 2,870
632880 난 아무리봐도 우연한 사고가 아닌데 8 이상하네 2016/12/26 2,191
632879 현대중공업주식어떻게해야하나요? 2 ^^;;, 2016/12/26 1,617
632878 우병우장모..사위 잘못 들어와 집안 엉망됐다 33 ... 2016/12/26 27,570
632877 부정선거로 반기문 되면... 5 ㅘㅜㅏ 2016/12/26 1,367
632876 손의원페북에서 17 좋은날오길 2016/12/25 3,761
632875 앞으로 어떻게 될것 같으세요..다밝혀질까요.. 18 .. 2016/12/25 3,721
632874 이상해요. 잠수함이랑 부딪쳤다칩시다 30 그래도 2016/12/25 10,217
632873 오늘 다큐3일 요셉의원~ 4 minss0.. 2016/12/25 2,441
< 42651 42652 42653 42654 42655 42656 42657 42658 42659 42660 >> 이전 자유게시판
게시판 검색