50 앞둔 님들 아파트 계단 몇 층까지 가볍게 걸어 올라가시나요?

[질문]

오늘 쓰레기 버리고
계단으로 한 번 올라와 봤는데
6층까지 올라오니
숨이 차고 심장이 벌떡거리네요
그래서 거기서 엘베타고 올라왔어요.
평소 걷기 조차 안하는 1인입니다ㅠ

[..]

저도 오십엔 5층까지 가볍더니
그 이상 나이되니 5층부터 버겁더군요.
저도 운동 전무해요.

[^^]

특정 질환이 없다면
꾸준한 산책만으로 금방 숨이 차지 않게 됩니다
운동을 많이 했어도 한동안 쉬면
금방 숨차죠.
걷지 않으면 관절 및 심장질환 옵니다ㅠㅠ

[컥]

가볍게요
.???
전 하루 1시간씩 6.5 놓고 몇년을 걸어도
계단은 3층은 몰라도 가볍게 는 못 올라가요
올라가야 한다면 어쩔 수 없지만
가볍게는 3층이면 모를 까
그 이상은..풀썩

[박세리다리]

13층사는데 하루 한번이상은 걸어요
처음에는 힘들지만 하다보면 가뿐해요
심장은 쿵쿵해요
그게 심장에 좋다길래요 ㅎ

[...........]

하루 한 번 5층을 올라갔는데요.
2주정도 하니 숨 찬 건 줄었는데
평소 허벅지가 너무 아파 괴로웠어요.
화장실 변기에 앉을때도 너무 아파서 아이고~ 소리가 저절로..

그래서 그만 뒀는데,,ㅜㅜ 허벅지 안아프시나요?

[....]

2000 계단 5학년 8반 현재요
초등학교 때 달리기 꼴찌 ㅎㅎ

[저도]

7층에서 한 번 쉬고...아뭏든 7-14-21..7층이 고비 ㅎ

[잠깐 물마시고]

1층에서 15층까지 7번오르네요 6개월 했어요 6학년8반이예요 요령이 있어야 가능해요
복식호홉 귀에는 음악 천천히 6개월 했더니 다리에 근육이 붙어서 단단해요
1층에서 15층까지 250계단이예요 곱하기7은 1750계단 입니다 일주일에 5ㅡ6번해요