자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
50 앞둔 님들 아파트 계단 몇 층까지 가볍게 걸어 올라가시나요?
계단으로 한 번 올라와 봤는데
6층까지 올라오니
숨이 차고 심장이 벌떡거리네요
그래서 거기서 엘베타고 올라왔어요.
평소 걷기 조차 안하는 1인입니다ㅠ
1. ..
'16.11.16 2:19 PM (114.206.xxx.173)저도 오십엔 5층까지 가볍더니
그 이상 나이되니 5층부터 버겁더군요.
저도 운동 전무해요.2. ^^
'16.11.16 2:21 PM (121.144.xxx.195)특정 질환이 없다면
꾸준한 산책만으로 금방 숨이 차지 않게 됩니다
운동을 많이 했어도 한동안 쉬면
금방 숨차죠.
걷지 않으면 관절 및 심장질환 옵니다ㅠㅠ3. 50 후반
'16.11.16 2:22 PM (118.38.xxx.231) - 삭제된댓글얼마전 엘레베이터 보수로 인해 두번 15층 왔다갔다 했네요
처음 시장보고 올라갈때는 3키로정도 짐들고
가뿐이 올라갔는데
두번째는 빈손으로 올라갔는데 조금 힘들더군요4. 컥
'16.11.16 2:23 PM (183.104.xxx.174)가볍게요
.???
전 하루 1시간씩 6.5 놓고 몇년을 걸어도
계단은 3층은 몰라도 가볍게 는 못 올라가요
올라가야 한다면 어쩔 수 없지만
가볍게는 3층이면 모를 까
그 이상은..풀썩5. 50 후반
'16.11.16 2:23 PM (118.38.xxx.231) - 삭제된댓글얼마전 엘레베이터 보수로 인해 두번 15층 왔다갔다 했네요
처음 시장보고 올라갈때는 3키로정도 짐들고
가뿐이 올라갔는데
두번째는 빈손으로 올라갔는데 조금 힘들더군요
운동은 하루 두시간 수십년째 꾸준히 하고 있습니다6. 박세리다리
'16.11.16 2:36 PM (110.70.xxx.208)13층사는데 하루 한번이상은 걸어요
처음에는 힘들지만 하다보면 가뿐해요
심장은 쿵쿵해요
그게 심장에 좋다길래요 ㅎ7. ...........
'16.11.16 2:42 PM (58.237.xxx.205)하루 한 번 5층을 올라갔는데요.
2주정도 하니 숨 찬 건 줄었는데
평소 허벅지가 너무 아파 괴로웠어요.
화장실 변기에 앉을때도 너무 아파서 아이고~ 소리가 저절로..
그래서 그만 뒀는데,,ㅜㅜ 허벅지 안아프시나요?8. ....
'16.11.16 3:01 PM (211.46.xxx.161)2000 계단 5학년 8반 현재요
초등학교 때 달리기 꼴찌 ㅎㅎ9. 저도
'16.11.16 3:25 PM (175.200.xxx.232)7층에서 한 번 쉬고...아뭏든 7-14-21..7층이 고비 ㅎ
10. 잠깐 물마시고
'16.11.16 6:46 PM (220.76.xxx.116)1층에서 15층까지 7번오르네요 6개월 했어요 6학년8반이예요 요령이 있어야 가능해요
복식호홉 귀에는 음악 천천히 6개월 했더니 다리에 근육이 붙어서 단단해요
1층에서 15층까지 250계단이예요 곱하기7은 1750계단 입니다 일주일에 5ㅡ6번해요
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