자유게시판
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탄수화물 줄이려면 단것도 먹음 안되나요?
Ldl수치174 조회수 : 2,086
작성일 : 2016-11-16 14:12:38
요 밑에 ldl 174 라고 글썼었는데요
결국 약을 먹던 탄수화물 줄여라였는데 평소 빵을 굉장히 좋아해 매일먹고 단음식도 좀 좋아하는편이긴 합니다만..
매일 먹긴해도 양이 적거든요..
빵은 탄수화물덩어리라 알겠는데
단순히 단 음식도 탄수화물인가요?
평소 달달한 뭔가를 좋아해서요...
IP : 123.213.xxx.125
9 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'16.11.16 2:13 PM (114.206.xxx.173)탄수화물이죠.
2. ..
'16.11.16 2:14 PM (210.217.xxx.81)당.탄수화물 백미 이런거 줄이셔야하죠..
식사도 현미나 통곡물로 바꾸서야할듯해요3. 빈
'16.11.16 2:14 PM (123.213.xxx.125)네....그렇군요
양을 조금만 먹어서 문제가 없을줄 알았네요^^4. 빈
'16.11.16 2:15 PM (123.213.xxx.125)위가 작고 소화력이 약해 잡곡을 잘 못먹어서요
5. ㅇ
'16.11.16 2:26 PM (180.66.xxx.214)빵, 떡, 과일 중독자인데...
이것들이 다 탄수화물 이네요. ㅠㅠ6. ...
'16.11.16 2:27 PM (221.151.xxx.109)과일도 당이예요
7. 칼로리
'16.11.16 2:29 PM (110.70.xxx.227)확인해주는 어플들 많아요. 보면 구체적 성분이 나오니까요. 당도 탄수화물도...그런데 의외로 모든 것들에 당이 들어가죠.
8. 탄수화물
'16.11.16 2:37 PM (67.40.xxx.144)탄수화물이라 하면 쌀.ㅊ밀같은 곡류만 생각하시는 분 많은데 당분,ㅊ곡류의 녹말 자 탄수화물이에요. 녹말 같은 것은 포도당 같은 당분이 여러개 합쳐진 분자에요. 그러니 당분, 곡류 다 줄이셔야 탄수화물을 줄이는 것입니다.
9. ㅁ
'16.11.16 2:38 PM (118.34.xxx.205)무엇보다급선무는 천연당보다
설탕가미된 음식안먹는거거에요
빵 케익 설탕든 반찬
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