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탄수화물 줄이려면 단것도 먹음 안되나요?

Ldl수치174 조회수 : 2,022
작성일 : 2016-11-16 14:12:38

요 밑에 ldl 174 라고 글썼었는데요
결국 약을 먹던 탄수화물 줄여라였는데 평소 빵을 굉장히 좋아해 매일먹고 단음식도 좀 좋아하는편이긴 합니다만..
매일 먹긴해도 양이 적거든요..

빵은 탄수화물덩어리라 알겠는데
단순히 단 음식도 탄수화물인가요?
평소 달달한 뭔가를 좋아해서요...


IP : 123.213.xxx.125
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '16.11.16 2:13 PM (114.206.xxx.173)

    탄수화물이죠.

  • 2. ..
    '16.11.16 2:14 PM (210.217.xxx.81)

    당.탄수화물 백미 이런거 줄이셔야하죠..

    식사도 현미나 통곡물로 바꾸서야할듯해요

  • 3. 빈
    '16.11.16 2:14 PM (123.213.xxx.125)

    네....그렇군요
    양을 조금만 먹어서 문제가 없을줄 알았네요^^

  • 4. 빈
    '16.11.16 2:15 PM (123.213.xxx.125)

    위가 작고 소화력이 약해 잡곡을 잘 못먹어서요

  • 5. ㅇ
    '16.11.16 2:26 PM (180.66.xxx.214)

    빵, 떡, 과일 중독자인데...
    이것들이 다 탄수화물 이네요. ㅠㅠ

  • 6. ...
    '16.11.16 2:27 PM (221.151.xxx.109)

    과일도 당이예요

  • 7. 칼로리
    '16.11.16 2:29 PM (110.70.xxx.227)

    확인해주는 어플들 많아요. 보면 구체적 성분이 나오니까요. 당도 탄수화물도...그런데 의외로 모든 것들에 당이 들어가죠.

  • 8. 탄수화물
    '16.11.16 2:37 PM (67.40.xxx.144)

    탄수화물이라 하면 쌀.ㅊ밀같은 곡류만 생각하시는 분 많은데 당분,ㅊ곡류의 녹말 자 탄수화물이에요. 녹말 같은 것은 포도당 같은 당분이 여러개 합쳐진 분자에요. 그러니 당분, 곡류 다 줄이셔야 탄수화물을 줄이는 것입니다.

  • 9. ㅁ
    '16.11.16 2:38 PM (118.34.xxx.205)

    무엇보다급선무는 천연당보다
    설탕가미된 음식안먹는거거에요
    빵 케익 설탕든 반찬

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