요가한지 한달째에요 여기가 좀 따뜻한상태로 요가를 하는곳이에요 핫요가는 아니구요
근데 할땐 모르고 개운하기도 한데 하고나면 몸이 여기저기너무 아파요 특히 등가운데 속이 많이 아픈데 원래이리아픈건가요?
샘은 등을 안펴고 해서 긴장해서 그렇다는데 그래도 참고 오래하다보면 안아프게 될까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
요가하면 원래 이리 몸이아픈가요?
은설 조회수 : 2,527
작성일 : 2016-11-14 09:12:04
IP : 121.128.xxx.136
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'16.11.14 9:16 AM (58.234.xxx.89) - 삭제된댓글자세하게는 모르겠지만 그런 경우는 보통 복근이나 다리 힘이 필요한 부분을 허리힘으로 끌어써서 생기는 거예요.
잘못된 자세로 아픈건 독이 되니 절대 참지 마세요.
지금 몸이 견딜 수 있을만큼만 하세요. 오래 하면서 근육도 붙고 자세도 정리되면서 조금씩 허리가 펴져요.2. ㅇㅇㅇ
'16.11.14 9:16 AM (175.209.xxx.110)척추같은 데 안 좋으면 요가가 안 맞아요..
동생이 요가 자격증 따려고 준비하는데 어깨 등 통증이 나날이 심해지니까 ... 담당쌤이 동생 보고선 요가가 안맞는 체질이라고 ...3. 샬랄라
'16.11.14 9:43 AM (58.137.xxx.3)요가에 많은 자세가 있는데 해보고 본인 판단에 좀 아니다 생각되는 동작만 안하시면 된다고 하더군요
4. 나이많은 아줌마
'16.11.14 9:44 AM (220.76.xxx.116)계단오르기를 6개월 했더니 허벅지 근육이랑 종아리 근육이 단단 하네요
덤으로 등 허리 담이 다저절로 나았어요 옆구리결림도 없어졌구요
일주일에 5ㅡ6번 1층에서 15층까지 7번에서 10번정도하면 몸아픈데가 없어요
음악 귀에꽂고 헬스하다가 어지러워서 계단오르기 했더니 왜 이런운동을 몰랐을까
계속해서 할겁니다 어제 안했더니 몸이 무겁네요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 650807 | 인천 부평구로 이사가요. 4 | 인천 | 2017/02/13 | 1,501 |
| 650806 | 우상호 "黃권한대행이 특검 연장 않으면 법으로 통과시킬.. 3 | 잘한다 | 2017/02/13 | 1,233 |
| 650805 | 메종드 히미꼬 드뎌 봤는데요 2 | 00 | 2017/02/13 | 1,218 |
| 650804 | 아이들 데리고 해외여행 몇살쯤이 좋을까요? 9 | 선배님들 | 2017/02/13 | 3,967 |
| 650803 | 다음주에 LA 여행가는데 옷차림이나 준비할 물건 있을까요? 7 | 남편과중학생.. | 2017/02/13 | 1,119 |
| 650802 | 이게 무슨 브랜드 인지 아실까요?? 5 | 아리 | 2017/02/13 | 1,224 |
| 650801 | 인대 늘어났다는데 2 | .. | 2017/02/13 | 1,214 |
| 650800 | 부모님께서 올 여름 한달정도 강원도즈음에 머무르시길 바라시는데요.. 3 | ... | 2017/02/13 | 1,181 |
| 650799 | 리큅 믹서기 샀어요 12 | 흠흠 | 2017/02/13 | 3,898 |
| 650798 | 25년전 잊을 수 없는 선생을 찾을까요? 17 | .. | 2017/02/13 | 2,121 |
| 650797 | 39권 업무수첩...열일하는 중~ 4 | 재용재소환도.. | 2017/02/13 | 1,743 |
| 650796 | 어, 미국 큰일났네.. 13 | 깨구락지된 .. | 2017/02/13 | 5,966 |
| 650795 | 댓글 주시는 82님들께 5 | .. | 2017/02/13 | 639 |
| 650794 | 40대 후반 의사가 20대 여대생 환자를 좋아할때 57 | .. | 2017/02/13 | 29,902 |
| 650793 | 여권사진 잘찍는 사진관 아시는 곳 있나요? 7 | ... | 2017/02/13 | 1,542 |
| 650792 | 저 지금 애들 데리고 여행와ㅠ있는데 폭발하겠어요 74 | 부글부글 | 2017/02/13 | 20,709 |
| 650791 | 탄핵 기각 되면 어쩌죠? 12 | ........ | 2017/02/13 | 2,364 |
| 650790 | 재클린 캐네디는 사진보다가 25 | 유리병 | 2017/02/13 | 4,936 |
| 650789 | 이 외국인도 돈받고 집회나온건가요?? 3 | ㅇㅇ | 2017/02/13 | 1,330 |
| 650788 | 선배맘들 다시돌아간다면 이렇게 키우고싶다. 하시는거 있나요? 9 | 육아는힘들어.. | 2017/02/13 | 1,454 |
| 650787 | 어제 허지웅 진짜 최악패널이었어요 22 | 짜증나 | 2017/02/13 | 16,710 |
| 650786 | 근육운동하면 잇몸이 건강해지나요? 2 | 근육운동 | 2017/02/13 | 1,911 |
| 650785 | 부산사시는 분들 좀 알려주세요... 22 | 어디가 좋을.. | 2017/02/13 | 2,275 |
| 650784 | 짝사랑 남자한테 고백하는 방법 좀... 5 | 궁금이 | 2017/02/13 | 3,814 |
| 650783 | 댓글 검색하는 방법은 없나요? | do | 2017/02/13 | 617 |