82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

요가하면 원래 이리 몸이아픈가요?

은설 조회수 : 2,477
작성일 : 2016-11-14 09:12:04
요가한지 한달째에요 여기가 좀 따뜻한상태로 요가를 하는곳이에요 핫요가는 아니구요
근데 할땐 모르고 개운하기도 한데 하고나면 몸이 여기저기너무 아파요 특히 등가운데 속이 많이 아픈데 원래이리아픈건가요?
샘은 등을 안펴고 해서 긴장해서 그렇다는데 그래도 참고 오래하다보면 안아프게 될까요?
IP : 121.128.xxx.136
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '16.11.14 9:16 AM (58.234.xxx.89) - 삭제된댓글

    자세하게는 모르겠지만 그런 경우는 보통 복근이나 다리 힘이 필요한 부분을 허리힘으로 끌어써서 생기는 거예요.
    잘못된 자세로 아픈건 독이 되니 절대 참지 마세요.
    지금 몸이 견딜 수 있을만큼만 하세요. 오래 하면서 근육도 붙고 자세도 정리되면서 조금씩 허리가 펴져요.

  • 2. ㅇㅇㅇ
    '16.11.14 9:16 AM (175.209.xxx.110)

    척추같은 데 안 좋으면 요가가 안 맞아요..
    동생이 요가 자격증 따려고 준비하는데 어깨 등 통증이 나날이 심해지니까 ... 담당쌤이 동생 보고선 요가가 안맞는 체질이라고 ...

  • 3. 샬랄라
    '16.11.14 9:43 AM (58.137.xxx.3)

    요가에 많은 자세가 있는데 해보고 본인 판단에 좀 아니다 생각되는 동작만 안하시면 된다고 하더군요

  • 4. 나이많은 아줌마
    '16.11.14 9:44 AM (220.76.xxx.116)

    계단오르기를 6개월 했더니 허벅지 근육이랑 종아리 근육이 단단 하네요
    덤으로 등 허리 담이 다저절로 나았어요 옆구리결림도 없어졌구요
    일주일에 5ㅡ6번 1층에서 15층까지 7번에서 10번정도하면 몸아픈데가 없어요
    음악 귀에꽂고 헬스하다가 어지러워서 계단오르기 했더니 왜 이런운동을 몰랐을까
    계속해서 할겁니다 어제 안했더니 몸이 무겁네요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
617678 닭 변호인 약력... 4 ... 2016/11/15 1,854
617677 적폐의 청산 1 **** 2016/11/15 310
617676 청록색 코트 어떤가요? 25 /// 2016/11/15 4,568
617675 손석희가 뛰어봤자 29 갓삼성 2016/11/15 8,035
617674 채소모양 그릇...어디서 파나요? 그네하야 2016/11/15 575
617673 오늘자 문재인의 우문현답 28 .... 2016/11/15 5,909
617672 문재인 전 대표 기자회견 질의응답 10 든든합니다 2016/11/15 1,799
617671 이명박근혜때는 4 ㅇㅇㅇ 2016/11/15 530
617670 미친여인네 하나가 5 장난하나 2016/11/15 1,883
617669 이번주도 집회있나요? 어느역에서 내리면되나요? 4 . . . 2016/11/15 1,357
617668 알바들 이젠 대 놓고 알바 인증하네요 아인스보리 2016/11/15 579
617667 문재인님 기자회견 못보신 분들 링크 통해 보세요~ 5 기자회견 2016/11/15 620
617666 생물홍합 손질해서 살만 냉동해뒀다 미역국에 넣어도 될까요? 2 2016/11/15 959
617665 중3큰아이가 내년에먼 지방기숙사로 가야하는데 견디기힘들어요 36 ,,,, 2016/11/15 3,849
617664 마트 계산오류시 이런 경우... 10 궁굼이 2016/11/15 1,761
617663 그네하야!) 김냉 용량과 김장 양 질문... 4 ... 2016/11/15 661
617662 하야도 탄핵도 안된다면 5 헌법 2016/11/15 1,041
617661 이거 완전 미친 생 또라이 아닌가요? 26 미친 2016/11/15 24,128
617660 저는 오늘 기자회견 이 한마디로 정말 만족합니다. 46 19대 2016/11/15 16,967
617659 기자회견은 문재인처럼 5 ㅇㅇㅇ 2016/11/15 1,461
617658 "조건없는 퇴진"이 머죠? 52 자취남 2016/11/15 3,692
617657 영어작문 공부에 도움되는 책 추천 2 카라 2016/11/15 950
617656 아까 호남정계은퇴 질문했던 기자의 정체 경악스럽네요 12 ........ 2016/11/15 1,940
617655 저들이 문재인을 싫어하는 이유 17 ㅇㅇ 2016/11/15 2,212
617654 ***은 무엇일까요... 3 .. 2016/11/15 694