요가하면 원래 이리 몸이아픈가요?
작성일 : 2016-11-14 09:12:04
2225436
요가한지 한달째에요 여기가 좀 따뜻한상태로 요가를 하는곳이에요 핫요가는 아니구요
근데 할땐 모르고 개운하기도 한데 하고나면 몸이 여기저기너무 아파요 특히 등가운데 속이 많이 아픈데 원래이리아픈건가요?
샘은 등을 안펴고 해서 긴장해서 그렇다는데 그래도 참고 오래하다보면 안아프게 될까요?
IP : 121.128.xxx.136
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'16.11.14 9:16 AM
(58.234.xxx.89)
-
삭제된댓글
자세하게는 모르겠지만 그런 경우는 보통 복근이나 다리 힘이 필요한 부분을 허리힘으로 끌어써서 생기는 거예요.
잘못된 자세로 아픈건 독이 되니 절대 참지 마세요.
지금 몸이 견딜 수 있을만큼만 하세요. 오래 하면서 근육도 붙고 자세도 정리되면서 조금씩 허리가 펴져요.
2. ㅇㅇㅇ
'16.11.14 9:16 AM
(175.209.xxx.110)
척추같은 데 안 좋으면 요가가 안 맞아요..
동생이 요가 자격증 따려고 준비하는데 어깨 등 통증이 나날이 심해지니까 ... 담당쌤이 동생 보고선 요가가 안맞는 체질이라고 ...
3. 샬랄라
'16.11.14 9:43 AM
(58.137.xxx.3)
요가에 많은 자세가 있는데 해보고 본인 판단에 좀 아니다 생각되는 동작만 안하시면 된다고 하더군요
4. 나이많은 아줌마
'16.11.14 9:44 AM
(220.76.xxx.116)
계단오르기를 6개월 했더니 허벅지 근육이랑 종아리 근육이 단단 하네요
덤으로 등 허리 담이 다저절로 나았어요 옆구리결림도 없어졌구요
일주일에 5ㅡ6번 1층에서 15층까지 7번에서 10번정도하면 몸아픈데가 없어요
음악 귀에꽂고 헬스하다가 어지러워서 계단오르기 했더니 왜 이런운동을 몰랐을까
계속해서 할겁니다 어제 안했더니 몸이 무겁네요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 659598 |
유럽 여행 갈려고 하는데....베스트 10 |
^^ |
2017/03/09 |
2,142 |
| 659597 |
"손석희는 정파, 김어준은 사파... tbs는 타 방송.. 7 |
고딩맘 |
2017/03/09 |
1,325 |
| 659596 |
이재용, 특검 정면반박…'공소사실 모두 부인…공소장 위법' 2 |
오늘법정서 |
2017/03/09 |
597 |
| 659595 |
여중생 여고생들 어떤 브랜드 입나요? 5 |
... |
2017/03/09 |
1,363 |
| 659594 |
초등5학년 단소어떤거 사야할까요? 3 |
알려주세요... |
2017/03/09 |
1,935 |
| 659593 |
진짜 생각할수록 X같은 대한민국에서 살고 있네요 2 |
답답 |
2017/03/09 |
778 |
| 659592 |
썸타다가 못사귄 남자가 있는데 자꾸 아쉬워요 9 |
.... |
2017/03/09 |
3,410 |
| 659591 |
전원일기 영남엄마, 고두심씨 연기 보다가 이선희씨 노래들어요. 3 |
탄핵 |
2017/03/09 |
2,203 |
| 659590 |
1,234,56,7,8,9.....10,11......12? 5 |
라라라 |
2017/03/09 |
787 |
| 659589 |
호두조림 떫은 맛 어떻게 하죠? 도와주세요 |
박주부 |
2017/03/09 |
838 |
| 659588 |
혹시 탄핵 기각될 수도 있나요? 1 |
Oooo |
2017/03/09 |
896 |
| 659587 |
성경 관련된 이 단체가 어떤 곳인지 아시는 분... 8 |
... |
2017/03/09 |
762 |
| 659586 |
초3, 뒤에 앉은 아이가 패딩에 구멍을 냈어요 4 |
잘될거야 |
2017/03/09 |
1,938 |
| 659585 |
82회원 반은 컴플렉스 덩어리들 15 |
.. |
2017/03/09 |
1,498 |
| 659584 |
1차 6시마감이네요···2차 선거인단 모집기간 두고 후보간 신경.. |
민주당 |
2017/03/09 |
523 |
| 659583 |
손학규 깜부기 되는건가? 펌글입니다 4 |
예원맘 |
2017/03/09 |
809 |
| 659582 |
초등학교 입학한 조카.5만원정도 사주고 싶어요 14 |
저 |
2017/03/09 |
1,550 |
| 659581 |
정치권이나 기자도 낼 발표전까지는 |
... |
2017/03/09 |
470 |
| 659580 |
불교의 윤회 관련해서 법륜스님 말씀 이해가 안되어서요. 22 |
윤회 |
2017/03/09 |
4,600 |
| 659579 |
버스전용차선이 있는 곳에서는 유턴을 어떻게 하나요? 3 |
교통 |
2017/03/09 |
806 |
| 659578 |
파운데이션이나 팩트에 섞어바를 에센스 추천해주세요~간절~~~ |
..... |
2017/03/09 |
845 |
| 659577 |
8세 좀 빠른 생일인데 엄마에게 신경질 내는거 이시기에 그런가요.. 1 |
M |
2017/03/09 |
477 |
| 659576 |
초등아이 필라테스 조언 좀 해주세요.. 6 |
필라테스 |
2017/03/09 |
1,634 |
| 659575 |
기분나쁘게 말하는 스타일인데 친구는 많은 사람들있잖아요 2 |
.... |
2017/03/09 |
1,773 |
| 659574 |
유방암이라고 합니다. 18 |
아 |
2017/03/09 |
7,516 |
