82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

이 부위를 빼려면 어떤 운동 해야 하나요?

... 조회수 : 1,266
작성일 : 2016-11-09 11:23:44

사진을 찍어보니...

살들이 모두  목뒤쪽에서 날개뼈까지 부분...

즉 날개뼈부터 시작해서 거기로 이어지는 겨드랑이랑 가슴, 팔, 목까지 ..

딱 요기로 모두 몰려 있어요...

이 부분을 운동하려고 팔굽혀펴기를 했는데 저는 계속 목이 굵어지네요ㅜㅜ

이 쪽으로 살을 빼려면 어떤 운동을 해야할까요ㅜㅜ

IP : 118.44.xxx.91
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 살이 아니라
    '16.11.9 11:25 AM (175.126.xxx.29)

    원래 체형이 그런거 아닌가요?
    그런 사람이 있던데요

    하체는 말랐는데
    상체는 다른사람 상체처럼 덩치가 엄청 나게 큰...

  • 2. 좋은하루
    '16.11.9 11:29 AM (49.165.xxx.113) - 삭제된댓글

    팔을 이룰와 버전으로 펼쳤다 오무렸다하면서
    동시에 날개뼈가 붙었다 떼어졌다하는 느낌으로다가
    참 운동을 글로 할려니 ㅎㅎㅎ

  • 3. ...
    '16.11.9 11:40 AM (211.252.xxx.12)

    거기가 승모근으로 불리는 목부터 어깨까지 부분 ...나이먹어 살찌고 목도 두껍고 두툼해지는 부분.
    제가 다이어트 하면서 어제 마사지 받고 왔는데 마사지샵 언니가 목뒤랑 어깨 살빠졌다고 해요
    근력운도 유산소 골고루하고 있는데 그냥 제 개인적 생각에 아령들고 팔을 양쪽으로 곧게 폈다가
    들어주는 운동이나 기구중에 상체 운동하는것 골고루 하면 빠질것 같아요

  • 4. 이 운동 해보세요
    '16.11.9 11:52 AM (118.38.xxx.231) - 삭제된댓글

    http://danmee.chosun.com/site/data/html_dir/2010/07/19/2010071900890.html
    남자가 앉아서 양손을 들고있죠
    저 손잡이를 내리면 의자가 올라 갑니다
    저 운동을 계속하면 겨드랑이 날개부분 지방 모두 빠집니다
    대신 등 뒤에는 근육이 생겨 자세가 정자세가 되고 몸매선이 예뻐 집니다

    http://blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=bserve&logNo=220546820928&categoryN...
    두번째링크(오래된 공원에는 위에 앉아서 하는 대신 저런 기구가 있음)
    6번째 운동기구 나온 사진에서 왼편 뒷쪽 하얀 의자가 있는 기구가 있습니다
    도르레 식으로된 줄이 양쪽에 있는데 앉아서 위로 손을뻣어 줄을 겨드랑이 아래로 힘껏 당기면 됩니다
    저걸 양손으로 60개 당기고
    의자를 보고 서서 양손으로 백번을 당기면 겨드랑이 가슴 등 뱃살까지 다 빠집니다

  • 5. ㅎㅎ
    '16.11.9 12:06 PM (118.44.xxx.91)

    너무 감사합니다. 대충 어떤 운동을 해야 하는지 감이 오네요^^

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
621555 김제동은 초반에 나오다 하차한건가요? 5 미운우리새끼.. 2016/11/26 2,782
621554 지금 가면 지하철 어디 내려야 하나요? 1 .. 2016/11/26 687
621553 굴과 홍합 먹으면 안되나요? 2 123 2016/11/26 1,366
621552 헤지스 레이디스에서 거위 패딩 50정도하는거면 그닥 좋은건아닌가.. 2 ㅇㅇ 2016/11/26 3,026
621551 하야커피 잘 마셨습니다!! 2 후훗 2016/11/26 1,632
621550 오늘 시청광장에서 촛불 1만개 무료 배포한답니다. 11 .... 2016/11/26 2,567
621549 82커피부스 어디있나요? 4 82 2016/11/26 1,860
621548 82깃발 어디? 7 냉면좋아 2016/11/26 1,242
621547 집회.시위얘기 들으면 울컥해요... 1 ... 2016/11/26 480
621546 배추 몇시간 절이는 시간등 전반적으로 궁금한게 있어요 4 .. 2016/11/26 1,650
621545 김진태 전용 수저 식당 근황.jpg 11 망했다네요 2016/11/26 6,632
621544 진정 악마네요 12 oo 2016/11/26 4,145
621543 순실이 다시 독일행 비행기 태워버림 1 한결 2016/11/26 2,770
621542 어제팔에 화상.입었다던 사람이에요 2 2016/11/26 893
621541 죽쒀서 개 주는 일 없어야... 1 편지 2016/11/26 528
621540 가습기만 쓰면 감기, 기침에 시달려요 15 가습기 2016/11/26 17,711
621539 급급급..근생 전세 계약시 확정일자 대신 근저당?? 1 촛불지지 2016/11/26 1,071
621538 갈비찜하는 갈비가 영어로? 3 이와중에 2016/11/26 4,010
621537 홍@반점가보셨나요 5 백요리 2016/11/26 1,243
621536 생탱자를 찾습니다. 30 박근혜퇴진 2016/11/26 2,822
621535 지금 광화문역 2 하야하야! 2016/11/26 1,714
621534 집떠나는남편 4 안전 2016/11/26 2,303
621533 절인 배추는 사면 그날 바로 김장 해야 되나요? 3 김장 2016/11/26 1,584
621532 전농의장 김영호 대치 중 머리손상 4 ... 2016/11/26 1,174
621531 박근혜에게 촛불 쥐어주고 연예인보러 가자하면 5 웬지 2016/11/26 1,122