사진을 찍어보니...
살들이 모두 목뒤쪽에서 날개뼈까지 부분...
즉 날개뼈부터 시작해서 거기로 이어지는 겨드랑이랑 가슴, 팔, 목까지 ..
딱 요기로 모두 몰려 있어요...
이 부분을 운동하려고 팔굽혀펴기를 했는데 저는 계속 목이 굵어지네요ㅜㅜ
이 쪽으로 살을 빼려면 어떤 운동을 해야할까요ㅜㅜ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
이 부위를 빼려면 어떤 운동 해야 하나요?
... 조회수 : 1,260
작성일 : 2016-11-09 11:23:44
IP : 118.44.xxx.91
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 살이 아니라
'16.11.9 11:25 AM (175.126.xxx.29)원래 체형이 그런거 아닌가요?
그런 사람이 있던데요
하체는 말랐는데
상체는 다른사람 상체처럼 덩치가 엄청 나게 큰...2. 좋은하루
'16.11.9 11:29 AM (49.165.xxx.113) - 삭제된댓글팔을 이룰와 버전으로 펼쳤다 오무렸다하면서
동시에 날개뼈가 붙었다 떼어졌다하는 느낌으로다가
참 운동을 글로 할려니 ㅎㅎㅎ3. ...
'16.11.9 11:40 AM (211.252.xxx.12)거기가 승모근으로 불리는 목부터 어깨까지 부분 ...나이먹어 살찌고 목도 두껍고 두툼해지는 부분.
제가 다이어트 하면서 어제 마사지 받고 왔는데 마사지샵 언니가 목뒤랑 어깨 살빠졌다고 해요
근력운도 유산소 골고루하고 있는데 그냥 제 개인적 생각에 아령들고 팔을 양쪽으로 곧게 폈다가
들어주는 운동이나 기구중에 상체 운동하는것 골고루 하면 빠질것 같아요4. 이 운동 해보세요
'16.11.9 11:52 AM (118.38.xxx.231) - 삭제된댓글http://danmee.chosun.com/site/data/html_dir/2010/07/19/2010071900890.html
남자가 앉아서 양손을 들고있죠
저 손잡이를 내리면 의자가 올라 갑니다
저 운동을 계속하면 겨드랑이 날개부분 지방 모두 빠집니다
대신 등 뒤에는 근육이 생겨 자세가 정자세가 되고 몸매선이 예뻐 집니다
http://blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=bserve&logNo=220546820928&categoryN...
두번째링크(오래된 공원에는 위에 앉아서 하는 대신 저런 기구가 있음)
6번째 운동기구 나온 사진에서 왼편 뒷쪽 하얀 의자가 있는 기구가 있습니다
도르레 식으로된 줄이 양쪽에 있는데 앉아서 위로 손을뻣어 줄을 겨드랑이 아래로 힘껏 당기면 됩니다
저걸 양손으로 60개 당기고
의자를 보고 서서 양손으로 백번을 당기면 겨드랑이 가슴 등 뱃살까지 다 빠집니다5. ㅎㅎ
'16.11.9 12:06 PM (118.44.xxx.91)너무 감사합니다. 대충 어떤 운동을 해야 하는지 감이 오네요^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 615702 | 급질]토요일 시청주변 저녁식사해결할 수 있는곳 4 | 00 | 2016/11/10 | 604 |
| 615701 | 이 패딩 좀 봐주실래요? 24 | 안바쁘시면 | 2016/11/10 | 4,104 |
| 615700 | 외국 공구 시계를 샀는데요~ | 반짝반짝 | 2016/11/10 | 409 |
| 615699 | 좋은사람, 착한사람컴플렉스 극복하는법 있나요? 4 | mad한듯요.. | 2016/11/10 | 2,822 |
| 615698 | catherine이라는 댓글러 왜 저래요? 3 | 붙여넣기 | 2016/11/10 | 648 |
| 615697 | 개인적으로 본 미국대선 승자독식제 2 | ... | 2016/11/10 | 692 |
| 615696 | 조정석이랑 공효진 뭔 일 일어날듯 45 | 제목없음 | 2016/11/10 | 27,813 |
| 615695 | 에릭이 만든 고기국수요. 8 | 수육 | 2016/11/10 | 3,164 |
| 615694 | 미국인들이 트럼프를 지지한 진짜이유 24 | 반글로벌화 | 2016/11/10 | 5,859 |
| 615693 | 많아도 너~~무 많이 주는 식당 구청에 시정 요구해도 될까요? 22 | 행정지도 | 2016/11/10 | 4,674 |
| 615692 | 오뚜기참치 맛은 괜찮나요? 5 | 촛불집회 | 2016/11/10 | 897 |
| 615691 | 남편이 미련한것 같아서요 2 | 너무 | 2016/11/10 | 1,336 |
| 615690 | 나스 컨실러 어떤가요 4 | ㅇㅇ | 2016/11/10 | 2,336 |
| 615689 | 요즘 모기있나요? 5 | ㅇㅇ | 2016/11/10 | 630 |
| 615688 | 트럼프가 북한과 직접대화를 하겠다고 하네요 12 | ㅇㅇㅇ | 2016/11/10 | 1,846 |
| 615687 | 조선일보가 아직도 조작질이군요. 15 | 옹ㅇㅇ | 2016/11/10 | 3,901 |
| 615686 | [불륜은 불륜일뿐, 사랑 애틋! 개나 줘 버려] 6 | [흐린 가을.. | 2016/11/10 | 4,144 |
| 615685 | 맛있는 만두가게 좀 알려주세요. 8 | 만두 | 2016/11/10 | 1,864 |
| 615684 | 마이클무어(영화감독)은 이미 트럼프당선을 예견했군요 2 | Sed | 2016/11/10 | 1,360 |
| 615683 | 정호성 “朴대통령 퇴임 후 책 쓰려 최순실과의 통화 내용 등 녹.. 4 | 세우실 | 2016/11/10 | 2,190 |
| 615682 | 11월 9일 jtbc 손석희 뉴스룸 2 | 개돼지도 알.. | 2016/11/10 | 724 |
| 615681 | 세월호ㅡㅡㅡ를 밝혀주세요, 11 | 무엇보다도 | 2016/11/10 | 1,071 |
| 615680 | 차움 병원 서울대병원장 시민단체에서 고발 안하나요? 2 | ㅇㅇ | 2016/11/10 | 1,061 |
| 615679 | 침대를 새로 샀는데 허리가 아파요. 8 | 도와주세요 | 2016/11/10 | 2,473 |
| 615678 | 회사가는길 ᆢ지옥가는거 같아요ᆢ 20 | ㅜㅜ | 2016/11/10 | 4,874 |