식사를 잘 거르는데 종합비타민 먹으면 도움될까요?

[ㅇㅇ]

혼자 자취하는데
배 고플때만 밥해먹고
아침은 무조건 거르고
먹는 질도 좀 부실한편이고ㅠ
그렇습니다

매끼마다 해먹기 너무 귀찮고 손이 마니가서
규칙적으로 해먹을려고 해도 잘 안되요
진짜 우리엄마 외 꼬박꼬박 해드시는 분들
정말 부지런 하십니다... ㅠㅠ

먹는게 부실해서 영양제라도 먹을려고 하는데
몸에 거의 흡수 안된다는 얘기도 있어서요.

영양제 먹는거 도움될까요?
돈만 낭비하는건 아닌지요

[제나두]

식사 제대로 못하시는 상태에서 영양제는...뭐 안 먹는것 보다 좋겠지만

식사가 메인이고 영양제는 거들 뿐입니다.

해먹는게 안되시면 뭐라도 (물론 어느정도 질은 되는 것으로) 사 드시면서

영양제 드시길 권합니다.

[...]

밥을 거르면서 영양제만 먹으면 전혀 도움안될거 같은데요
요즘 혼밥도 대세인데 아침에 귀찮아도 계란 삶아놓고 2~3개라도 먹고
커피와 식빵한개, 오이한개만 먹어도 한끼 식사 충분하고
시판 죽이라도 아니면 물만부어 먹는 수프라도 드세요.
전에 아침거의 거르고 블랙커피만 먹을땐 죽어도 안빠지던 살이
아침에 샐러드에 밥에 반찬에 달걀 등등 거하게 먹고 운동하니 빠집니다

몸이 하도 부실해서 영양제 오메가3먹어가며 운동했는데
영양제보다 좋은음식 골고루 먹어야 건강해집니다

[....]

비타민제는 밥과 같이 먹어야 흡수됩니다

[00]

식사가 규칙적이지 않으면
종합비타민 드시는게 중요할겝니다.
가성비 최고의 영양제가 종합비타민인듯 합니다.
울 가족은 식사 잘해도 종합비타민 먹으면 입이 훨 덜 헐고
피로도 덜하다고 합니다..