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저는 오히려 통밀빵 먹고 변비가 왔어요

통밀 조회수 : 3,162
작성일 : 2016-11-07 18:13:47

통밀빵이 변비에 좋다해서

주말내내 먹었는데

오히려 배만 나오고 화장실을 못갔어요

지금 많이 더부룩하네요

 

IP : 222.110.xxx.168
10 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 웩
    '16.11.7 6:14 PM (123.213.xxx.216) - 삭제된댓글

    변비엔 섬유질 먹어야 똥 잘 싸는거 아닌가요????
    시래기요

  • 2. ///
    '16.11.7 6:18 PM (211.36.xxx.35)

    통밀빵이 아니라 통밀 많이먹으면 좋다는거 아니에요? 미련하게 어쩜 빵을 주말 내내 ..

  • 3. ??
    '16.11.7 6:20 PM (175.117.xxx.75)

    백프로 통밀이예요?
    빵이면 통밀 비율이 얼마 안되던데...

  • 4. !!!
    '16.11.7 6:22 PM (113.10.xxx.77)

    통밀에 식이섬유소가 많아 변비에 좋은건 사실이지만
    불용성식이섬유소가 많아 물을 충분히 마셔야한답니다.

  • 5. ㄴㄴ
    '16.11.7 6:24 PM (175.209.xxx.110)

    물을 같이 많이 드셔줘야 함.

  • 6. 맞지 않는거에요
    '16.11.7 6:24 PM (203.81.xxx.127) - 삭제된댓글

    드시지 마세요
    같은 방에서 자도 모기 물리는 사람 안 물리는 사람
    다 제각각 이라서 뭐가 좋다~~~하면 다 따라 하는데
    그건 아닌듯 해요

    그냥 평상시대로 드세요~~~~

  • 7. ....
    '16.11.7 6:27 PM (58.234.xxx.89) - 삭제된댓글

    주말에 하셨다는 식이요법은, 말하자면 현미가 변비에 좋다고 현미밥만 드신 것과 같아요. 다음에는 채소, 과일, 생선류와 병행하시면 좋을 것 같아요.

  • 8. 과식
    '16.11.7 6:37 PM (183.109.xxx.87)

    식이섬유 많다는 고구마도 많이 먹으면 변비와요
    뭐든지 내 용량보다 많이 먹으면 어김없이 변비옵니다

  • 9. ㅇㅇ
    '16.11.7 7:00 PM (14.34.xxx.217)

    그냥 밥 드시면 되는데... 밥과 채소와 고기 반찬 비율을 1:1:1 근처만 해도 변비 안생겨요
    채소는 생채와 숙채 중 당연히 숙채의 식이섬유 함량이 높구요...

  • 10. 꼭꼭 씹어드시지 않은듯
    '16.11.7 7:44 PM (39.7.xxx.80) - 삭제된댓글

    통밀 현미는 씹어먹지 않으면 오히려 장에서 쌓입니다

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