통밀빵이 변비에 좋다해서
주말내내 먹었는데
오히려 배만 나오고 화장실을 못갔어요
지금 많이 더부룩하네요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
저는 오히려 통밀빵 먹고 변비가 왔어요
통밀 조회수 : 2,983
작성일 : 2016-11-07 18:13:47
IP : 222.110.xxx.168
10 개의 댓글이 있습니다.
1. 웩
'16.11.7 6:14 PM (123.213.xxx.216) - 삭제된댓글변비엔 섬유질 먹어야 똥 잘 싸는거 아닌가요????
시래기요2. ///
'16.11.7 6:18 PM (211.36.xxx.35)통밀빵이 아니라 통밀 많이먹으면 좋다는거 아니에요? 미련하게 어쩜 빵을 주말 내내 ..
3. ??
'16.11.7 6:20 PM (175.117.xxx.75)백프로 통밀이예요?
빵이면 통밀 비율이 얼마 안되던데...4. !!!
'16.11.7 6:22 PM (113.10.xxx.77)통밀에 식이섬유소가 많아 변비에 좋은건 사실이지만
불용성식이섬유소가 많아 물을 충분히 마셔야한답니다.5. ㄴㄴ
'16.11.7 6:24 PM (175.209.xxx.110)물을 같이 많이 드셔줘야 함.
6. 맞지 않는거에요
'16.11.7 6:24 PM (203.81.xxx.127) - 삭제된댓글드시지 마세요
같은 방에서 자도 모기 물리는 사람 안 물리는 사람
다 제각각 이라서 뭐가 좋다~~~하면 다 따라 하는데
그건 아닌듯 해요
그냥 평상시대로 드세요~~~~7. ....
'16.11.7 6:27 PM (58.234.xxx.89) - 삭제된댓글주말에 하셨다는 식이요법은, 말하자면 현미가 변비에 좋다고 현미밥만 드신 것과 같아요. 다음에는 채소, 과일, 생선류와 병행하시면 좋을 것 같아요.
8. 과식
'16.11.7 6:37 PM (183.109.xxx.87)식이섬유 많다는 고구마도 많이 먹으면 변비와요
뭐든지 내 용량보다 많이 먹으면 어김없이 변비옵니다9. ㅇㅇ
'16.11.7 7:00 PM (14.34.xxx.217)그냥 밥 드시면 되는데... 밥과 채소와 고기 반찬 비율을 1:1:1 근처만 해도 변비 안생겨요
채소는 생채와 숙채 중 당연히 숙채의 식이섬유 함량이 높구요...10. 꼭꼭 씹어드시지 않은듯
'16.11.7 7:44 PM (39.7.xxx.80) - 삭제된댓글통밀 현미는 씹어먹지 않으면 오히려 장에서 쌓입니다
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