혈압이 140이래요.

[어찌해야]

40중반이고 올봄까지 정상 이었는데
140 80 나와서
다른곳에서 안정 취한후 다시 재니
135.85 비슷
몸무게가 좀 늘긴 했는데
앞에 재는 할머니들도 다들 정상이시던데
전 왜이런가요?

계속 혈압약 안먹음 큰일 나나요?

[아직]

약먹을 단계는 아니니
운동 하시고 식이요법 하세요
혹시 믹스커피 많이 드시면 끊으시는게 좋구요
물론 술 담배는 안하실거고
그렇게 걱정할 정도 아니예요

[그상태로]

조심안하면 혈압약 결국 먹게되죠
일단 먹기 시작하면 남은평생 먹어야되구요
살빼세요
짠거 드시지마시구요

[약]

믹스커피 마시고
맥주 한캔씩을 일주일 세번정도 먹구요
다이어트는 한다고 굶어도 보고 하는데
안빠져요
뒷골이 한번씩 땡겼었는데
근데 혈압약 안먹고 운동한다 계속 버티다가140계속되면 그것도 혈관벽을 갉아먹는다?
뭐 그러던데요

[ㅇㅇ]

그런 것보다 싱겁게 먹는게 제일 중요해요. 반찬의 소금 양을 확 줄이세요.
잠 많이 자고요.

[..]

맞아요 저염 밀가루 만 줄여도 좋아져요 근데 꾸준히~

[글쎄...]

가족력에 고혈압 있다면 결국은 먹게 되긴 해요. 시기의 문제이지만요.
일단 스트레스 줄이시고 운동 꼭 하시고, 살을 좀 빼보세요. 덜 짜게 드시고.
6개월 해보시고 비교해 보신 뒤 진단 받아보세요