82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

저녁 굶는거요..

다이어트 조회수 : 6,872
작성일 : 2016-11-06 21:41:19
아예 아무것도 안먹음 너무 허전해서
사과 한개나 오이 한개 정도는 먹는데
다른 분들은 정말 아무것도 안드시나요?
IP : 121.145.xxx.162
25 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 40대중반
    '16.11.6 9:42 PM (121.145.xxx.162)

    나이가 있다보니 20~30 대처럼 빈속으로 견디긴 힘들어요.

  • 2. 나나
    '16.11.6 9:45 PM (116.41.xxx.115)

    요거트하나정도 드시거나
    6시전에 쪼꼼만드세요

  • 3. 좋은날오길
    '16.11.6 9:45 PM (183.96.xxx.241)

    활동량이 아주 적으면 또 몰라도 속쓰릴텐데 어케 아무것도 안 먹을 수 있나요 ㅠ

  • 4. ;;;;;;;;;;
    '16.11.6 9:46 PM (222.98.xxx.77) - 삭제된댓글

    저녁 제때 먹고 야식을 안먹으면 됩니다요. 하루에 필요한 칼로리가 있는데 그걸 안먹으면 내장기관에서 열량 가져다 써서 몸 망가져요. 무리하게 그러고 싶음 맘대로

  • 5. 가장
    '16.11.6 9:48 PM (223.17.xxx.89)

    어려운 고문이예요 ㅠㅡㅜ 저녁 안 먹기...

    배고파 잠이 안와용

  • 6. 흑흑
    '16.11.6 9:51 PM (121.145.xxx.162)

    지금도 배 고파요
    저녁에 칼칼한 고추장찌게 했는데 밥 한공기 뚝딱 하고 샆은거
    애 입에 밥 들어가는것 보면서 겨우 참았네요.
    옆에서 생미역 몇개 집어 먹으면서요.

  • 7. ㅇㅇㅇ
    '16.11.6 9:51 PM (125.185.xxx.178)

    6시전에 식사하세요.

  • 8. ㅡㅡ
    '16.11.6 9:52 PM (182.221.xxx.13)

    저녁 굶지마시고 소박한 식단으로 소식하시고 간식은 끊으세요

  • 9. 왜
    '16.11.6 9:54 PM (121.145.xxx.162)

    6시전에 먹는거 끝내야 해요??
    무지해요~~ㅋ

  • 10. //////////
    '16.11.6 9:55 PM (218.239.xxx.59) - 삭제된댓글

    단감도 좋아요

  • 11. ....
    '16.11.6 9:55 PM (118.219.xxx.129)

    답답해..........

  • 12. 살림만
    '16.11.6 9:56 PM (223.62.xxx.120)

    하다보니 운동은 거의안하고 크게 먹고싶지는 않은데 조금씩 자주 먹어요 4시쯤간단히 애들먹을때 먹고 안먹으니 습관되서 그런지 배고픈줄은 모르겠고 그렇다그 빠지는것도 아니고 유지정도

  • 13. 마요
    '16.11.6 10:02 PM (203.123.xxx.236)

    아예 안먹는것보다 삶은 달걀, 살코기, 연어나 참치 샐러드 같은거
    적당히 먹는게 살 빼는데는 더 효과 좋았어요.

  • 14. 30대만
    '16.11.6 10:03 PM (121.145.xxx.162)

    해도 맘대로 살을 찌우기도 하고 빼기도 했는데 40대부터는 불기만하지 빠질 생각을 안하네요...ㅜㅜ

  • 15. 저
    '16.11.6 10:05 PM (222.103.xxx.54) - 삭제된댓글

    작년 이맘때랑 지금 몸무게 차이 8키로 정도 나요.
    59에서 51..
    지난 1월부터 다요트결심하고 소식하고 군것질안하고 저녁굶고 하루에 1시간 유산소운동해서 뺐어요.
    토일은 저녁 조금씩 먹었고 평일에는 4시쯤 사과 한개먹고 그담날 아침때까지 물만 마셨어요. 이렇게 하면
    저절로 16시간 간헐식 단식이 되더라구요..3달만에
    5키로 빼고 나머지는 저녁 조금씩 먹고 하니 또 빠지더라구요. 전 40초구요. 폐경도 했는데 덜먹고 운동하니 빠지긴 빠지더라구요.

  • 16. 아놔
    '16.11.6 10:10 PM (1.250.xxx.249) - 삭제된댓글

    어리굴젓 넘 맛나게 익어서
    몸매 생각해서
    이른 저녁에 뜨거운 흰밥에 굴 얹어 김이랑 싸먹고
    동네 산책 갔다
    포장마차에서 오뎅4개 호떡 3개 먹었네요 ㅡ.ㅡ

  • 17. ㅎㅎ
    '16.11.6 10:14 PM (121.145.xxx.162)

    날씬녀들은 먹어줘도 됩니다

  • 18. ..50에
    '16.11.6 10:17 PM (114.204.xxx.212)

    점심을 늦게 먹어요
    아니면 일찍 간단히 ...
    나이들어 입맛없어지니 억지로 먹어요
    나잇살도 속썩고 안먹고 운동하니 빠지네요

  • 19. 절대로
    '16.11.6 10:24 PM (220.76.xxx.116)

    저녁굶지마세요 내지인이 지금 나이가 60초반인데요 뚱뚱해요 체질이그래요
    그리고 내지인이 적게못먹어요 먹었다하면 양이차야 숫가락을 놓는데요
    나이가먹고 몸이비대해지니 오래전부터 저녁을 굶고살게 되었어요 저녁은 아예안먹었어요
    그러니까 몸은 살이빠졌는데 어느날 목소리가 쉰목소리가나고 말하기가 어려워져서 일원동에
    삼성병원에 갔더니 각종검사하고보니 처음생각으로는 폐암인줄 알앗어요
    그런데 폐에 결절이 생기고 이상이생겼는데 치료가 없데요 음식에 불균형이 생겨서 온병일거라는
    생각이듭니다 나눠서 삼시세끼니를 먹어야해요 내지인도 그렇게 생각하고 잇어요
    다행히 폐암이 아니라서 다행인데 식생활이 우리일상에 얼마나 중요한지 알아야해요

  • 20. ㅎㅎ
    '16.11.6 10:32 PM (122.32.xxx.10)

    아놔님 너무 웃겨요 호떡에 오뎅

  • 21. ㅋㅋㅋ
    '16.11.6 10:47 PM (218.55.xxx.185)

    아놔님~
    웃으면 안되는데 웃겨요
    저녁에
    운동가지마세요

  • 22. 저녁을 안먹는다기 보단
    '16.11.6 11:10 PM (211.221.xxx.88)

    일찍 먹어버린다고 해야 하나요...
    늘 다이어트 하고 바로 요요오고 운동해도 마찬가지...
    식단조절 안하면 답없을거 같애서...
    늦어도 5시이전에 뭐라도 먹어요...아침 낮엔 먹고싶은거 다먹고...
    5월 중순부터 그렇게 해서 지금까지 12킬로 뺐어요...
    잠들기 전까지 체내에 남은 열량 없게 하는게 제일 중요한듯요...

  • 23. 미역국
    '16.11.6 11:29 PM (121.133.xxx.158)

    한솥 끓여놓고 저녁에 너무 배고프면 밥공기 하나 정도 떠먹어요
    국물 안먹고 미역이란 고기만 몇개 건져 먹으면 포만감 들고 아주 좋아요
    제가 미역국을 좋아하기도 하지만 이게 먹어도 속이 편해서 저녁에 먹고 자도 소화 안돼는거 없이 좋아요

  • 24. ..
    '16.11.6 11:35 PM (115.136.xxx.3)

    계란2개, 두유, 고구마 반개
    6시 전에 이렇게만 먹어도 배도 덜 고프고
    살파지던데요

  • 25. ㅇㅇ
    '16.11.7 3:52 AM (211.36.xxx.210)

    나이드니 저녁에 안먹음 잠이안와 미치겠어요ㅠㅜ

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
650783 남편의 어떤 점을 가장 존경하시나요? 58 궁금 2017/02/13 5,623
650782 2017년 2월 13일 경향신문, 한겨레, 한국일보 만평 세우실 2017/02/13 560
650781 헌재, 3월안에 탄핵 끝낸다..결정문 초고 작성 착수 49 빨랑하자.... 2017/02/13 1,910
650780 옷방 따로 있는 분들~ 이불들은 어디에 넣어두셨나요? 7 이불 2017/02/13 2,351
650779 이재용구속기각과 헌재결정 연기 9 Gggh 2017/02/13 1,881
650778 쌍둥이를 아이엄마와 같이 돌보는 조건.... 5 베이비시터 2017/02/13 2,368
650777 이슬람이 우리나라 먹게 생겼어요 10 큰일 2017/02/13 2,297
650776 음식을 너무 달게 먹습니다 1 고민 2017/02/13 1,154
650775 [단독]특검, 이재용 15일께 재영장 방침.."최순실이.. 5 특검연장하자.. 2017/02/13 1,418
650774 동물농장 여자 엠씨들좀 바꿨으면 .. 14 .. 2017/02/13 4,962
650773 트럼프 반대 세력은 양의 탈을 쓴 악마 7 양탈쓴 악마.. 2017/02/13 1,117
650772 이럴땐 어떻게 하죠? .. 2017/02/13 483
650771 이 새벽에 팟빵 여행본색 너무 재미 있어서 혼자 크게 웃어요 2 ㅗㅗ 2017/02/13 1,674
650770 [단독]특검, 우병우 차명계좌서 10억원대 은닉자금 발견 11 벌받아야죠 2017/02/13 3,063
650769 글 수정하려다 삭제를... 비움 2017/02/13 362
650768 정동춘이...태극기 나왔군요. 2 어이쿠 2017/02/13 2,349
650767 이사할때....뭐하시나요?.. 2 Mmmmam.. 2017/02/13 1,041
650766 펑 23 텍사스 2017/02/13 11,965
650765 구글 아이피검색 2 설화 2017/02/13 1,021
650764 커피 추천 좀 해주세요 4 믹스커피중독.. 2017/02/13 1,468
650763 잠에서 깨기직전 꿈에서 대화할때 실제로 제가 말을 하면서 .. 3 증상 2017/02/13 1,252
650762 진절머리나는 시골생활.. 50 ㅠㅠ 2017/02/13 25,386
650761 아침에먹을 야채주스..저렴히 먹는방법 있나요? 12 사십대 2017/02/13 2,797
650760 피부가 언제 늙는다고 느끼셨나요?? 8 궁금 2017/02/13 3,888
650759 불어라 미풍아... 역대 최고명작이네요. 9 미풍아 2017/02/13 6,192
< 42621 42622 42623 42624 42625 42626 42627 42628 42629 42630 >> 이전 자유게시판
게시판 검색